Как я худела,(делимся опытом)!

[Eva]

Как я худела,(делимся опытом)!

Просто меньше есть,намного меньше чем обычно.При этом держать себя в отличнрм настроении,что бы ни было.Танцы хорошая разгрузка для организма.И обязательно под боком достойного вас мужчину!Действительно,достойного молодого и красивого тела.Результат-за месяц 11 кг!!!!!!!!!!!

[Глотова]

Не кушать после 18:00!!!!

Либо исключить из рациона картошку и все крупы.Кушать только мясо, рыбу, фрукты, овощи и молочные продукты!!!!

Влюбиться...и чтобы он уехал. В ожидании все скидывается.
А вообще часто устраиваю себе разгрузочные недели на овощах-фруктах и минералке с чаем зеленым. Организм доволен.

Если правильно брать то каждая диета подбирается к человеку по групе крови вот я например люблю безумно рис и сыр,а мне это не льзя вот уже два года я себе в этом отказываю и всё в поряде ,а козалось бы не так уж и много ;-)

[Ирина Кушни]

С удовольствием поделюсь!Только сначала скажу модераторам спасибо за нужную группу!!! (F)Я прошла всякие чаи,типа Небесная ласточка,новая фигура,таблетки Нью вейс,

гербалайф,диеты и т.д.Результат был только на время приема.Весила я почти 90 кг.(за беременность поправилась почти на 30 кг).Короче,боролась я 14 лет с весом,но побеждал всё время он (hu).А 3 года назад я пошла в спортклуб.Сначала могла заниматься только пилатесом,потом,когда сошло кг 5-силовые тренировки-суперскалп,фитбол.+ после 6 вечера не ем.А до 6 позволяю себе и булочку ,и конфетку :-$.Сегодня я вешу 78 кг.Борюсь дальше!!!!Сделала выводы:только спорт!И до 7-го пота!!!Правда,никуда не денешься от праздников,гостей и т.д.Вот в этом случае можно выпить чаечек,типа Новая Фигура или Небесная ласточка.(не злоупотребляя) (F)

[Макарова]

Могу сказать одно все ваши советы замечательны до 40, после совсем не просто сбрасывать, я после родов набирала по 25 кг, хотя во время беременности сидела только на диетах, варенное мясо молочные продукты, ограничение воды и т. д. Но потом сбрасывала быстро, за год я восстанавливалась, а вот сейчас ну ни как не могу. И спортом занимаюсь и после 6 стараюсь не есть, ну ни фига не получается!

[Ирина Кушни]

(sr)Значит ,у меня в запасе только год???Не согласна!!!Мне еще килограмм 8-10 бы сбросить!!!И не набрать!!! :-D

[Макарова]

есть , выход! Когда жила в России, ездила каждый год на море и сидела там с детьми по 1,5 месяца, вот там я теряла по 10-15 кг, так как целый день в море, а вечером дискотеки, есть не было времени вообще, а дети питались в частном баре, где им готовили то что они хотели, и вкусно. Главное не готовить после 6-ти, а так как все работают, то когда мы готовим? А здесь океан, где не наплаваешься, так как акул много, которые за тобой охотятся.

[Ирина Кушни]

А я уже научилась готовить после 6-ти ,а сама не ем!Первое время умирала от запахов!Так муж с дочкой готовили сами,ужинали,а я приходила часиков в 7-8 :-D.потом постепенно привыкла!И сейчас без проблем готовлю им и сижу когда они ужинают.А море мне противопоказано.... (sr)Аллергия на солнце....Вот бассейн-да.Но мне уже его вставить некуда!Каждый день тренировки :-D