Правильный завтрак

[Slastena]

Наша команда тренеров по правильному питанию и здоровому образу жизни проходит обучение на Международных конгрессах по питанию и нас обучают лучшие учёные, имеющие мировую известность! Например доктор Девид Хибер,который возглавляет самый крупный институт питания человека в мире в Южной Калифорнии, доктор Луи Игнаро - лауреат Нобелевской премии в области правильного питания и многие другие.Благодаря такому серьёзному обучению, наши тренера являются профессионалами в области правильного сбалансированного питания и контроля веса и готовы помочь каждому в этих вопроса
А на каких продуктах Вы будете контролировать свой вес это Вам решать у нас демократия

[Slastena]

Завтра первое занятие не пропустите и мы ждём Вашего мнения

[Атлантида]

Я очень хочу похудеть но без БАДов и разных заменителей.Если программа расчитана на применение разных биодабавок сообщите или выведите меня из группы

[gainst]

Вот что нужно съесть, чтобы получить все витамины и минералы, которые содержатся в одном стакане (250-300 мл) коктейля Формула 1 (200 ккал):
Калий * *- * * * * * *100 г винограда
Натрий * - * * * * * соль
Кальций * *- * * * *100 г *творога/ 200 г молока/100 г фундука
Фосфор * - * * * * * 2 вареных *яйца / 50 г рыбы
Магний *- * * * * * *50 г гороха / 100 гр печени трески
Витамин С *- * * *1 апельсин
Витамин Е *- * * *30 г нежареных семечек
Ниацин * - * * * * * 50 г грибов в сметанном соусе
Железо * - * * * * * *100 г гречки / 100 г зернового хлеба
Цинк * *- * * * * * * *300 г чечевицы / 50 г тыквенных семечек
Пантотеновая кислота В5 * - * *50 г тушеной печени
Витамин А *- * * *200-250 г твердого сыра
Медь * - * * * * * * * 100 г овсянки / 100 г грецких орехов
Витамин В 6 * - 100 г скумбрии / кеты
Витамин В 2 * - *1 яйцо всмятку
Витамин В 1 * - *30 г свинины
Биотин * * - * * * * 500 г соевой муки / 1,5 грецких орехов
Йод * * *- * * * * * * *100 г морской капусты
Селен * * - * * * * * 2 куриных грудки / 100 г креветок
Витамин Д * *- * 70 г сельди малосоленой
Витамин В 12 *- 50 г лосося на гриле
Итог: вес больше 2-х кг, калорийность больше 4500 ккал.
В стакане коктейля Формула 1 *250-300 мл, калорийность 200 ккал.
ВЫБИРАЙТЕ!