#1
|
||||
|
||||
Что такое "неправильные" продукты и где взять "правильные"?
Ходите и делайте покупки сами, не отправляйте других просто со списком
продуктов - они обязательно купят что-то не то, что впоследствии придётся доедать. Продумайте заранее, что вы будете готовить, и составьте список только нужных продуктов. Строго следуйте ему, не давайте себе отвлекаться и увлекаться в процессе закупки. Никогда не покупайте сладости и угощения «впрок» для гостей! В 9 из 10 случаев это съедается вечером от скуки перед телевизором. Обязательно берите перекус на день запланированно из дома. Это сохранит вам время, деньги и фигуру. Это может быть яблоко, банан, йогурт (даже несколько! желательно не сладкий), баночка с соком, «энергитические» продукты, нарезанные овощи. Запретите себе даже приближаться к холодильникам с колой и подобными напитками! Если очень хочется пить, то пейте просто воду, которую тоже рекомендуется иметь под рукой. Кажется сложно? А вы попробуйте! Увидите, что скоро и ваши домашние и окружение привыкнут к «новой» системе и последуют за вами
__________________
Я в отпуске...УРА! |