Почему хотите похудеть? Основная причина

Повысить самооценку, улучшить здоровье, увидеть симпатичную и стройную себя в зеркале!

V pervuu ocherd" dlya sebya .

В первую очередь для здоровья.

для себя уже противна в зеркало смотрется

ноги болят

Для себя, хочеться выглядеть привлекательней, и чувствовать себя кофортней.:-)

всем привет. Я в апреле2009 родила дочурку, послеродов скинула то что набрала за беременность и еще 3 кг своих. Сейчас прошло 3 месяца и я начала набирать вес. ростет живот оч быстро...

Привет!!! Мне зто необходимо ,т.к. повышенное давление плюс сахарный диабет и ноги болят.

И по сему, необходимо поменять свои стереотипы и понять, что нам нужна не очередная, ограничительная, краткосрочная диета, а долгосрочная программа правильного, сбалансированного питания. Используя которую, мы будем получать все необходимые нашему организму питательные элементы: белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, достаточное количество клетчатки и т.д. И при всем этом, не переберем калории. Т.е. дневной рацион должен соответствовать, в среднем, 2000 калорий. А питательная ценность его должна быть не меньше, чем раньше мы получали с 3000 калорий. В противном случае, мы с вами будем либо голодны, либо будем набирать вес.

У каждого, из нас, есть свое определенное отношение к той или иной жизненной ситуации основанное на сложившихся с годами стереотипах. Говорят: о вкусах не спорят… и правильно. Какая самая вкусная котлета? Конечно - мамина. А самый «вкусный борщ» готовила моя бабушка. В детстве, у нас сформировалось представление о том, как должно выглядеть наше питание. Но, если вы сегодня, пойдете в магазин, то в 99 случаях не найдете тех продуктов, которые окружали нас в детстве. Нас сегодня окружили гораздо большим количеством еды.. и нам совсем не нужно напрягаться, что бы её получить.