А давайте напишем, от каких ПЛОХИХ ПРИВЫЧЕК в питании и образе жизни мы хотим ...

Оч. хочу начать завтракать, и меньше кушать на ужин. Но боюсь, что и завтрака привыкну, а ужинать не перестану. Вот и поправлюсь....

[Мария Вака]

Я бы хотела избавиться от лени и слабости перед вкусненьким, начать заниматься спортом и научиться ограничивать себя

Похоже здесь у всех одна ПЛОХАЯ ПРИВЫЧКА-ЭТО УПОТРЕБЛЕНИЕ СЛАДКОГО И МУЧНОГО. *Я в один прекрасный момент решила похудедь.В своем рационе я убрала сладкое и мучное, за месяц я похудела на 15 кг. Но теперь я начала опять есть сладкое,я не поправляюсь, просто остаюсь в прежней форме, а результата хотелось бы добиться лучшего . :-( :-( :-( Но не получается....

[Наталья Мэтэмё]

- перестать опаздывать
- есть меньше
- есть меньше сладкого
- не переедать
- не есть на ночь *:-P

люблю кусочничать, вместо того, чтобы нормально пообедать, люблю салатики, бутербродики... :-(

от поедания свежеиспечённого хлеба после шести вечера,но это так вкусно........соответственно не есть после шести,хотя бы после семи вечера

Хотела бы спросить у проффессионала: подскажите пожайлуста, можно ли после семи вечера кушать фрукты? Не знаю нужно ли мне избавится от этой привычки.

[Фитнес-тренер]

Юлия, избавиться от привычки нужно, если Вы едите фрукты в больших количествах.
Если Вы съедаете одно яблоко - оно Вам не навредит (40-50 ккал).
Во фруктах много сахара и жидкости.

хотелось бы научиться не переедать, есть меньше сладкого имучного и приучить себя к регулярным занятиям спортом. :-)

[НИКТО СВОТ]

Ура! У меня наблюдается прогресс - ночью не ем ничего, надеюсь теперь закрепить результат (fr)... Через день стараюсь делать хотя бы несколько упражнений :-$...