ЧЕМ МОЖНО ЗАМЕНИТЬ ЖЕЛАНИЕ КУРИТЬ?

Желание курить в голове, надо мысли менять. Я сама курила с 13 до 18 лет, потом бросила, чувствовала что я это не я всё время чего то не хватало, но это было глубоко в подсознании. Прошло 4 года я снова закурила, год курила как баловалась и так и так ещё 5 лет пока не забеременела 4 месяца назад и всё равно курила первый месяц беременности пока муж не начал устраивать сцены. Тем более у меня двойняшки. Я бросила, ой как тяжело было первый месяц, потом легче, но всё равно курить хочется по ночам снится, что я курю. Книгу как бросить курить тоже читала. Вообщем курить хочется и ничем это желание не заменить просто надо жить как то с этим желанием, потом оно уйдет, я надеюсь. А вот кальян то как хочется покурить.

А про продукты вспомнила, читала, что баклажаны помогают и грибы

Кочан для здоровья
*Курильщики теперь могут уменьшить вероятность возникновения у них рака легких на 36% посредством употребления капусты. Последние исследования, проведенные в Национальном институте экологии США, показали, что капуста является превосходным средством профилактики рака легких.
В белокочанной, китайской и спаржевой капусте были обнаружены изотиоцианаты, являющиеся элементами с противораковыми свойствами. Не секрет, что капуста содержит в себе и много необходимого для организма вещества — фосфора.

УВАЖАЕМЫЕ
КУРИЛЬЩИКИ !
теперь в каждой третьей пачке есть сюрприз с летальным исходом -
Минздрав устал предупреждать и объявляет
РОЗЫГРЫШ.

Я курила очень много лет (17 лет).Это была моя мечта бросить курить.У меня начались проблемы с бронхами.Я тоже пила препораты,старалась не курить,в итоге мне это ничего не помогало.Мне сестра принесла книгу "Легкий способ бросить курить"автор Аллен Карр,я ее прочитала и даже не представляете,что действительно *это настолько легко и просто бросить курить.Кто дейтвитель хочет бросить курить,книга эта помогает.Я уже не курю 9месяцев.Меня вобще не тянет курить,я даже не хочу снова пробывать эту гадость.На счет прибавки в весе,если не будете эту проблему решать поглащением пищи,то вам нечего бояться.Я конечно поправилась,но это ерунда!Главное что я отучилась от этой поганой привычки.Прежде всего нужен психолгический настрой.ЖЕЛАЮ УСПЕХОВ!!!

каждый выбирает индивидуально вместо курения
1) ЖЕВАТЕЛЬНАЯ РЕЗИНКА.
2) СЕМЕЧКИ
3)ПРОГУЛКА НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ
4)ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
5)САСАТЕЛЬНЫЕ КОНФЕТЫ

Семечки и т.д.-это не выход из положения.Я тоже все перепробывала,просто временно отвлекаешься, а в подсознании все равно думаешь о сигаретке.

Зульфия ,а вы курите?Если нет,то вам не понять этого состояния.

Ешьте все и не курите |-)

а я бросила читать книгу и вскорости начала опять курить,пока ее читаешь,да не хочешь курить,а перестеашь читать-куришь!!!