как убрить жирок по - бокам

[Лиса]

А я ничего не слышала про д.Орлова расскажите что за диеты

[В Ожидании Чуда]

Девочки,а вы пробовали считать каллории?Моя сестра очень сильно похудела!!!!

[В Ожидании Чуда]

Александра!Ну не плохо!!!А вы худели именно в этом центре,расскажите подробнее про методику,я наслышана!!!;-)Но интересно было бы еще получше узнать!!!:-D

[O lechka Ky l kова]

Девочки это я вам 100% гарантирую!!!!!На собственном опыте испытала))))Вобщем ноги на ширине плеч руки в боки....и делаем упражнения вправо и влево по 100 раз каждый день(ПРИ УПРАЖНЕНИИ НОГИ СТОЯТ НА МЕСТЕ,так результат будет быстрее и виднее))));-) )первые дни будут бока сильно болеть....потом привыкните(Y) (Y) (Y) (Y) (Y)

[Кассандра]

Оль,уточнипожалуйста какие упражнения: Наклоны или повороты?:-)

[O lechka Ky l kова]

Наклоны)))):-)

Эпиграф:
"Калории - это такие маленькие проказники, которые приходят ночью и ушивают вашу одежду"
А если серьёзно..., то так оно и есть. Только калории попадают к нам в организм, через наш рот. И едим мы их больше, чем наш организм может потратить. В теории просто: меньше ешь+больше двигайся. А на практике... Как быть?
Не хочу занимать время у всех. Кому интересна эта тема подробнее - заходите у меня есть группа "Правильное сбалансированное питание_ваш идеальный вес".

[Калина]

Крутить обруч, сначало по 5 минут, а потом можно перейти и по 10 минут

[Кинозвезда]

а как найти нужную группу, например:"правильное сбалансированное питание- ваш идеальный вес"

я крутила халахуп, от 15 до 30 минут каждый день,в течении двух месяцев талия уменьшилась с 68 см, до 61