|
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
#1
|
|||
|
|||
МОЯ ДИЕТА или ЖЕСТКАЯ ДИЕТА ДЛЯ ТЕХ КТО НЕ МОЖЕТ УСНУТЬ ГОЛОДНЫМ:)
Началось все 4 года назад, садилась на диеты (всегда была крупненькой :-$ ) и не могла выдержать постоянного чувства недоедания, а вечером очень хотелось кушать и сладенького... И придумала себе диету- в течение дня надо пить 0,5 литра обезжиренного кефира (я пью 0.2 в 13 часов *и 0,3 в 17 ) а вечером, когда садитесь за стол всем семейством вы можете кушать все что хотите и сколько влезет!!! Однако помните, что насыщение у организма наступает чз20 мин после начала приема пищи. И еще я бы посоветовала пить витамины и делать зарядку, тк от очень резкого похудения 5-7кг в неделю, может обвиснуть кожа.
|
#2
|
|||
|
|||
Тогда я похудела на 17 кг. Вес вернулся только после 2 *родов *:-( Сейчас опять на ней каждый день -0,7 кг и это с учетом того что перед сном я съедаю по сникерсу :-$
|
#3
|
||||
|
||||
Ну, Юля,ты придумала ....ни диета,а мечта (fr).....помнится ты на кремлёвке сидела (dt).....что и правда помагает :-O.....сколько кг за какой период сбросила....рассказывай :-)
__________________
Во истинну кавказская девушка рождается слепой. Сначало она смотрит глазами своих родителей,а потом глазами любимого мужа. |
#4
|
|||
|
|||
Тогда не помню за сколько сбросилаза 1-1,5 мес. Кстати, забыла-мучное желательно исключить А сейчас за 3 дня -2,2 (fr)
|
#5
|
||||
|
||||
А до 13.00 что кушать или пить?....Можно же пораньше начать пить кефир...и вторую порциюю....тогда и ужин раньше 18-19....
__________________
Во истинну кавказская девушка рождается слепой. Сначало она смотрит глазами своих родителей,а потом глазами любимого мужа. |
#6
|
|||
|
|||
Можно когда хотите пить. главное есть 1 раз и до ужина 0,5 кефира распределить *в течение дня. пить можно еще воду, чай кофе, все без сахара.
|
#7
|
|||
|
|||
Для меня смысл был в том , что бы вечером можно было кушать, тк днем вся в делах и о еде просто забываешь.
|
#8
|
||||
|
||||
А меня при подобной системе питания "прёт"... (md)
__________________
В жизни должна быть любовь - одна великая любовь за всю жизнь, это оправдывает беспричинные приступы отчаяния, которым мы подвержены. |
#9
|
|||
|
|||
вот у меня так же,целыи день есть не хочу,а вечером голодная как не знаю кто :-@и никак не заставить есть с утра...не лезет и все,да и если в делах частенько забываю :-Dа вечером жор жуткии...
Юлия,а при таком режиме питания,можно нескромныи вопрос,как желудок работает?потому что *у меня он проблемныи. :-( |
#10
|
|||
|
|||
У меня пока все нормально( ттт) Когда сидела 4 года назад кефир вообще не пила- и ни чего. А сейчас думаю, что кефирчик как *раз желудок поддержит (Y)
|
|
Опции темы | |
Опции просмотра | |
|
|
Новичок на форуме? | Нужна помощь? |