#10501  
Старый 26.03.2011, 20:35
Аватар для
 вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 26.05.2008
Сообщений: 150
По умолчанию

по группе крови,как?подскажите
__________________
я не вернусь........
Ответить с цитированием
  #10502  
Старый 26.03.2011, 20:38
Васильева
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

НЕ ПО ГРУППЕ, А ПО СОСТАВУ КРОВИ СЧИТАЕТСЯ САМЫМ ЭФФЕКТИВНЫМ.
Ответить с цитированием
  #10503  
Старый 26.03.2011, 21:09
VALENTINA T
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

вбейте в поиск "худеем по группе крови" и почитайте о вашей группе крови
Ответить с цитированием
  #10504  
Старый 27.03.2011, 07:58
Майечка Памас
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Правильно всё выше писали, что чтобы реально похудеть не поможет 7-ми дневная диета. Это нужно полностью поменять свое питание и образ жизни. Я таким вот образом за год на 60 кг похудела, и ни дня не голодала)) Просто по началу считала каллории и ела менее тяжелую и углеводную пищу, больше мясо-рыбу-овощи-фрукты + плавание и длительные прогулки пешком. Раньше я носила 56-й размер одежды. а сейчас 46-й))и ем я всё, просто не переедаю и как выше писали "не от пуза" и веду активный образ жизни+конечно контролирую вес ежедневно))Сейчас порядка 2500 калл в день потребляю, иногда и больше и вес не набирается (т.к. я постоянно в движении) Чтобы худеть я ела в день 1500-1600 ккал, но это опять же при физ. нагрузках и с учетом того, что у меня рост 180 см ))
Ответить с цитированием
  #10505  
Старый 27.03.2011, 12:32
Ольга Минаэ
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Девочки, почитайте про гречневую диету, и эффективно и полезно!
Ответить с цитированием
  #10506  
Старый 27.03.2011, 15:23
Федосеева
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Монодиеты, типа гречневой - совсем не полезны!
Ответить с цитированием
  #10507  
Старый 27.03.2011, 17:57
Аватар для Олег иИмэ
Олег иИмэ Олег иИмэ вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 28.11.2008
Сообщений: 180
По умолчанию

Двадцатидневная диета
Двадцатидневнаядиета предполагает чередование белковых и овощных дней. Первые два дня – жидкиеразгрузочные, повторяются они только один раз в середине диеты (11-12 дни). Втечение всех 20 дней необходимо принимать поливитамины. Похудеть в результатеможно на 12-15 кг. На весь период похудения необходимо исключить из рациона всеалкогольные, газированные и сладкие напитки, сладости, сахар и мучные изделия.Для закрепления результатов месяц после диеты питайтесь умеренно, избегайте излишестви жирных сладостей, вместо них выбирайте творог и фрукты.
Разгрузочныедни (1-2, 11-12).
1-2литра молока (кефира), стакан томатного сока, 2 кусочка черного хлеба.
Белковыедни (3-4, 7-8, 13-14, 17-18).
Завтрак. Кофе с молоком, кусок хлеба грубого помола, тонкосмазанный маслом, половина чайной ложки меда.
Обед.Стакан бульона, 100 г отварного мяса или рыбы, кусок хлеба.
Полдник.Стакан молока или чая, половина чайной ложки меда.
Ужин.100 г отварного мяса, либо 2 яйца и 50 г сыра, стакан кефира.
Овощныедни (5-6, 9-10, 15-16, 19-20).
Завтрак.2 яблока или 2 апельсина.
Обед.Овощной суп, овощное рагу или винегрет (без картофеля).
Полдник.2 яблока или 2 апельсина.
Ужин.Овощной салат, кусок черного хлеба, чашка чая с половиной чайной ложки меда.
__________________
Мужчина спросил у мудреца:'Какая женщина самая красивая?'.... Мудрец подумал и ответил: 'ЛЮБИМАЯ.......
Ответить с цитированием
  #10508  
Старый 27.03.2011, 21:13
Эрика Ккас
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Обсалютно согласна с ***Майечка Полозова***! Ну посидели вы на диете, ну скинули за неделю 5 кг! А дальше что? В большенстве случаев люди возвращаются опять к сидячему образу жизни, безконтрольной еде и т.д., и т.п. Диета - это не 5-ти, 10-ти, 20-ти дневное ограниченное питание, а питание на протяжение всей вашей жизни! И если вы живёте без лишних движений, то вам ни какая "диета" не поможет!
Ответить с цитированием
  #10509  
Старый 27.03.2011, 21:13
Эрика Ккасты
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Наши женщины настолько суровы, что пьют чай для похудания вместе с тортом…)))
Ответить с цитированием
  #10510  
Старый 28.03.2011, 01:05
Федосеева
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Всем привет! Ну я, например, похудела на 34 кг за 1,5 года. И вот уже ровно год держусь в одном весе. Просто определила для себя очень четко что МОЖНО, а что НЕЛЬЗЯ!
Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Новичок на форуме? Нужна помощь?

Текущее время: 12:13. Часовой пояс GMT.