 |
|
|
#6001
05.04.2009, 18:48
|
|||
|
|||
Здравствуйте, как я понимаю, все свои. После интенсивных занятий фитнесом, через день регулярно по 2-2,5 часа за 1,5 месяца поправилась на 2 кг, тренер сказала: за счет мускулов и дала японскую диету на 14 дней, всё без соли и сахара, *одновременно *понизила интенсивность занятий. Сейчас -1,5 примерно, я на 5. дне. Вообще худеешь на 7-8 кг и можно питаться нормально 2-3 года.Если кому интересно, я перепечатаю всё по дням. Желаю удачи.
|
|
#6002
05.04.2009, 18:49
|
|||
|
|||
|
Екатерина! *:-D
Говорите есть не хочется, а сами давитесь слюной перед шашлычками? *;-)
|
|
#6003
05.04.2009, 18:49
|
||||
|
||||
|
снегоступы по русски а здесь они -часполи
__________________
Вопрос к "невидимкам": что скрываем - наглую физиономию или нечистую совесть?
|
|
#6004
05.04.2009, 18:51
|
||||
|
||||
|
зинаида с.так напечатайте а мы посмотрим может кто-то и попробует
__________________
Вопрос к "невидимкам": что скрываем - наглую физиономию или нечистую совесть?
|
|
#6005
05.04.2009, 18:51
|
||||
|
||||
|
Екатерина, как первый день проходил напиши (F) Мы *тут на понедельник компашку собираем, поделись опытом! (lo)
__________________
У меня как всегда... Страх тянет назад, любопытство подталкивает вперед, гордость останавливает. И только здравый смысл нервно топчется на месте и ругается матом. ? ?
|
|
#6006
05.04.2009, 18:52
|
|||
|
|||
|
А я за полгода сбросила 8 килограммов! Диета называется "Японская". Кого заинтересует - напишу,может она уже здесь и есть,не знаю, долго искать...Суть диеты в двухнедельном отказе от соли,сахара,мучного,спиртного.Надо строго выдерживать рацион. Употреблять только говядину, морскую рыбу, капусту отварную и свежую, некоторые фрукты (яблоки,киви,грейпфруты) и некоторые другие овощи (морковь,зелень,кабачки, я еще добавляю в такие салаты сельдерей,помодоры и огурцы) с небольшим количеством растительного масла. После осеннего санаторного отдыха к своим лишним килограммам добавила еще несколько и испугалась. Пришлось срочно принимать меры. В первый раз за две недели сбросила 5 кг, потом полгода питалась совершенно нормально,тем более что была череда праздников (Новый год,23 февраля,день рожденья,8 марта и пр.,пр.),где я ни в чем себе не отказывала.Вес не увеличивался! Недавно диету повторила - ушло еще 4 кг! Сейчас вешу 63 кг!!! Влезаю в любимые наряды,которые давно убрала!!! Рекомендую!!!
|
|
#6007
05.04.2009, 18:55
|
|||
|
|||
|
Шашлыки-это было искушением, дома уже есть не хотелось, а сегодня вообще не хочется. А 1ый день прошел тяжеловато, просто желание похудеть было сильнее чем голод.
|
|
#6008
05.04.2009, 18:56
|
||||
|
||||
|
Мария!!!Будь,я хоть объевшийся!!!Но на шашлычки у меня тоже слюнка бежит!!!!! :-P
__________________
Вам кажется, что я слишком много себе позволяю? Может вы просто слишком во многом себе отказываете?!
|
|
#6009
05.04.2009, 18:57
|
||||
|
||||
|
Катя (F) Сколько ты пила? Только 2ст. травяного чая, или можно больше жидкости?
__________________
У меня как всегда... Страх тянет назад, любопытство подталкивает вперед, гордость останавливает. И только здравый смысл нервно топчется на месте и ругается матом. ? ?
|
|
#6010
05.04.2009, 19:00
|
||||
|
||||
|
Я первый день отлично перенесла!!!Второй был потяжелее!!!!А сейчас летаю и никаких мыслей о еде!!!!Что-то Оленьки Нефёдовой не видать!!!!!!У неё были отличные результаты!!!!!!Многие девочки,которые тоже уже на 10-м дне,пишут в личку!!!!!У них уже -5кг!!!Все довольны!!!!!!Мы уже продумываем меню после диетки!!!!!
__________________
Вам кажется, что я слишком много себе позволяю? Может вы просто слишком во многом себе отказываете?!
|
Линейный вид
|
Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Кaк похудeть? Диеты для быстрого похудения. | |