Задать вопрос Алексею Калагаеву.

[Алекс Гуру]

Karima Guzel потреблят Вам нужн 1670-1794ккал, если Вам нужна моя помощь, пишите в личку

Почему самое вкусное всегда каллорийное.Вся нежирная и менее каллойрная еда такая невкусная есть невозможно!

[Алекс Гуру]

*Юлия* :-) Это совсем не так, можно питаться и правильно и вкусно, это зависит от Ваших кулинарных способностей... Но часто вредная пища, переработанная, фаст фуд для того чтобы привлечь потребителя содержит в большом кол-ве исскуственные усилители и заменители вкуса, в частности глютамат натрия, которые делают вкус пищи более ярким, разжигаю жуткий аппетит и заставляя терять контроль и съедать больше... В результате это вызывает почти наркотическую зависимость и вкус обычных продуктов уже не ощущается... Нужно воспитывать в себе вкус к здоровой еде и учиться готовить вкусно и разнообразно

как вы говорите полезная еда очень дорого стоит.некоторым не по карману такое удовольствие.я люблю курицу но не люблю грудку.люблю бананы и макароны.это нельзя кушать.как быть?я могу не есть мучное,фаст фуд и не ем.а рыбу какую и в каком виде можно?

спасибо!!! а сколько калорий надопотереблятьв день?

[Пискун]

Здравствуйте Алексей,

[Пискун]

подскажите записалась в тренажорный зал, 2 раза в неделю по 1,5 часа, это мало? Есть вариант абонента на 3 раза в неделю,

Здравсткуйте Алексей!Подскажите,можно ли похудеть,если кушать только салат из свежей капусты(капуста+морковь0добавляется немного укскса и чуть-чуть масла оливкового.

Здравствуйте Алексей!

Как должно выглядеть меню в обычные и тренировочные дни? * * * * * * * *я занимаюсь 2 раза в нед.(потом 3 буду) , сначала 10 мин. аэробная часть(на беговой дорожке), потом тренажеры на все группы мышц, и с гантелями тоже, в конце 25 мин. снова аэробная часть.Тренировка с 18-19ч. Сколько раз в день и что нужно есть, сколь белка и углеводов.......сколько калорий вообще.....рост 1,70 вес 70.(нужно сбросить 15 кг)