#21
|
|||
|
|||
У меня тоже вес стоит,получается в месяц скинуть только 1-1,5 кило:'(
|
#22
|
|||
|
|||
Толкните вес с помощью дня на молокочае, помогает. А еще чего-нить острого поешьсе, если противопоказаний нет
|
#23
|
||||
|
||||
Я на ДиОне в избранное занесла темы про мотивацию (фото и статьи) Как только Жора нападает я туда сразу проходит!!!
И ещё слова такие вычитала : "Надо успокоиться и научиться относиться спокойно к еде. Понять, что не последний раз в жизни едим, и что можно на завтра отложить лишний кусок. А не съесть его сегодня, потому что с завтрашнего дня диета. Не надо худеть к сезону, событию и т.п. Надо просто есть постоянно и все, но в разумных количествах." По-моему очень правильно!!!
__________________
- Приезжай в гости! - Да ну, опять нажремся... - Ну и что? - Умеешь ты уговаривать! Еду! |
#24
|
|||
|
|||
Леся! Ну ты просто определи для себя,что ты можешь кушать на празднике с наименьшим вредом для организма...и соблюдай дробность,вы же не 1 час за столом будете сидеть...подумай-ведь многие блюда ты сможешь поесть и дома,и на следующий день...
попробуй,может прокатит!!! Удачи! |
#25
|
|||
|
|||
Леся! 1000 ккал-это мало! Поэтому вес стоит без разгрузов! Что бы вес уходил спокойно и уверенно, надо минимум 1200 ккал. Очень много статей на эту тему! Да и на собственном опыте проверено!
И не переживай ты так за праздники! Если ты этого боишься и думаешь, что вес вернется, организм воспринимает как команду, и тогда точно так и будет. Будь уверена, что если ты и съешь чего-то лишнего, то потом легко скинешь это за счет фитнеса! |
#26
|
|||
|
|||
На дионе мне одна девушка посоветовала такую систему,один день 1200 кк,второй день 900кк,вес уходит очень хорошо если не срываться.
|
#27
|
|||
|
|||
Я думаю это логично,по таму как при низком употребление килокалорий,при срывах организь накапливает жир про запас,а при качелях нет.
|
#28
|
|||
|
|||
На Дионе статья есть про качели, по поиску можно найти.)
|
Опции темы | |
Опции просмотра | |
|
|
Новичок на форуме? | Нужна помощь? |