Как натренировать удар чтобы он стал сильней,и реще?

Как натренировать удар чтобы он стал сильней,и реще?

[Абоимов]

с легкими гантелями делай бой с тенью

[Гоморра]

постепенно тренируйся и по груши чяще бей и бсё само-сабой будет

[Авдотьин]

Самое лучшее - это экспандер и гантели.

[Гадёныш]

Пробуй в воде.так Али редкость отрабатывал заходишь по шею и работаешь

[bonifacii]

Эспандар и турник

[Авдеенков]

гантели, груша и бой с тенью! проверено занятием боксом!