#11
|
||||
|
||||
ЯБЛОКИ ПЕЧЁНЫЕ МОГУ ЕСТЬ ХОТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!!!С НИХ Я ОЧЕНЬ СЫТА И НЕТ АППЕТИТА!!!!+ПЬЮ ЧАИ КИТАЙСКИЕ!!!!РЕЗУЛЬТАТ НА ЛИЦО!!!!(Y) (Y) (Y)
__________________
Тонут два человека. Одного любишь ты! Другой любит тебя!Кого из них ты спасешь? |
#12
|
|||
|
|||
Разгрузочные дни для похудения следует проводить не чаще 2 раз в неделю, в противном случаевозможны дистрофические изменения в органах и тканях, которые полностью невосстанавливаются.
Кефирный разгрузочный день 1.5 лнежирного кефира на 6-8 приемов через 2-3 часа. Белки – 45 г,жиры – 0.75 г,углеводы – 57г, ккал – 450. Простоквашный разгрузочный день 1.5 лпростокваши на 6-8 приемов через 2-3 часа. Белки – 45 г,жиры – 0.75 г,углеводы – 57г, ккал – 450. Творожный разгрузочный день 600 гобезжиренного творога, 50 гсахара, 2 стакана кофе с молоком, 2 стакана отвара шиповника делят на 4-6приемов. Белки – 108 г, жира – 3.6 г, углеводы – 59 г, ккал – 703. Творожно-фруктовый разгрузочный день 400 гобезжиренного творога, 400 гчернослива на 6 приемов. Белки – 81 г,жиры – 2.4 г,углеводы – 268 г,ккал – 1410. Мясо-творожный разгрузочный день Вареное мясо – 270 г, капуста квашенная – 300 г, творог обезжиренный – 400 г, сметана – 20 г, кофе с молоком безсахара – 3 стакана, отвар шиповника – 3 стакана на 4 приема. Белки – 59 г,жиры – 41 г,углеводы – 28 г,ккал – 1114. |
#13
|
||||
|
||||
(Y) (Y) (Y)
__________________
Тонут два человека. Одного любишь ты! Другой любит тебя!Кого из них ты спасешь? |
#14
|
|||
|
|||
Не считаю правильными высказывания о том, что нужно устраивать разгрузочные дни для организма в виде полного голодания, не кушая ничего целый день. Думаю, что если и нужны разгрузочные дни, то все равно нужно съедать какой-то минимум для того, чтобы организм мог получать энергию. Я бы не хотела чувствовать себя обессиленной и лежать пластом с чувством звериного голода. Ко всему прочему, никакой пользы в этом нет, вы только насилуете свой желудок. Я во время похудения, принимала Редуксин, он помогал мне не думать о еде и не чувствовать голода при этом. Я кушала гораздо меньше обычного и не испытывала никакого дискомфорта, при этом мой желудок тоже не страдал. Так я похудела.
|
Опции темы | |
Опции просмотра | |
|
|
Новичок на форуме? | Нужна помощь? |