#21
|
|||
|
|||
думаю лучше корень
|
#22
|
|||
|
|||
а мне можно имбирь???у меня язва 12 пер.кишки .хочу похудеть на 10 кг!:'(
|
#23
|
|||
|
|||
не могу знать консультируйтесь у доктора
|
#24
|
|||
|
|||
вообще *нужно настроить себя на то, что вам придётся жить по новому. я на пример *за 10 месяцев похудела на 20 кг. Взяла за основу антицелллюлитное питание и уже подстраивала под себя. *Ничего жирного, жаренного. от соленого, честно, не могла отказаться. *Первый *день вода без газов. Затем *от 1до 3 дней(кто как выдержит) * фрукты любые. *В следующие *3 дня добавить овощи. А по окончании 7 дней питаться как *обычно, но исключить жирное, жаренное,соленое и сладкое. От соленого, честно, не могла отказаться . Спиртное исключила, первые 4 месяца, как раз до нового года получилось. Если срывалась, наедалась, то вызывала рвоту, но это было как наказание.
|
#25
|
|||
|
|||
Но это первые дни, потом привыкаешь *к правильному питанию. После 10 месяцев *вес встал, и держался в принципе довольно долго.Не могу судить далее так, как затем наступила беременность, кстати сказать, до этого она никак не наступала.
|
#26
|
|||
|
|||
Я тоже попробую вашу диету Ольга надеюсь выдержу
|
#27
|
|||
|
|||
выдержите, если очень хочется похудеть. Тяжело только в первые 3 дня, так как организм избавляется от шлаков, могут быть головокружения. Первые деньки сильно не перегружать себя работой, больше отдыхать. А затем просто втягиваетесь. Чувствуете себя прекрасно, даже *только от того, что ведите результат. Вечером а часа 3 до сна, сильно не перегружайте организм едой. Можно чай зеленый, кефир, какие-нибудь не сладкие фрукты, салатик легкий,заправленный лимонным соком и т.д., но только не в огромном количестве. Главное не срываться и верить, что у *вас все получиться.
|
#28
|
|||
|
|||
Травы для похудения принято делить на четыре категории:
1. подавляющие чувство голода (при их применении либо образуется слизистая пленка на желудочных стенках, и таким образом снижается аппетит, либо сами травы впитывают влагу и разбухают, заполняя желудок и утоляя таким образом голод): льняное семя, корень алтея, дягиль лекарственный, водоросли спирулина и т.д.; 2. усиливающие выведение жидкости из организма, то есть - мочегонные средства (с помощью таких трав выводится не только избыток жидкости из жировых отложений, но и шлаки): медвежьи ушки, листья брусники, лопух, полевой хвощ и т.д.; 3. стимулирующие выработку и выведение желчи (нормализуют работу печени и желчного пузыря, способствуют перевариванию продуктов): бессмертник, одуванчик, барбарис, кукурузная «шерстка» и т.д.; 4. нормализующие и стимулирующие пищеварение (фактически это - слабительное, с помощью которого кишечник очищается от вредных веществ, они выводят из организма жир и шлаки): тмин, укроп, анис, кора крушины, жостер слабительный и т.д. Иногда выделяют еще пятый вид: травы, которые увеличивают расход энергии, то есть, способствуют сжиганию большего количества калорий. Однако, такие травы могут увеличивать аппетит. К ним относятся различные приправы - розмарин, имбирь, куркума и т.д. Применяя подобные средства для похудения, необходимо следить за количеством пищи - с хорошей приправой может случится и незаметный сразу перебор, который мгновенно отложится лишними килограммами. Простейший сбор для похудения представляет собой смесь растений каждого вида. То есть, смешиваются травы, подавляющие чувство голода, мочегонные, желчегонные и слабительные. Из такой смеси делается отвар (столовая ложка травяной смеси на стакан воды, выдержать 15-20 мин, процедить через марлю). |
#29
|
|||
|
|||
РЕЦЕПТ ОТ НАТАЛИ ТАКОВ:
100гр ромашки,берёзовые почки,зверобой,бессмертник,40гр корень солодки,кора крушины,листья брусники,50гр трава Стевия.всё это смешать и в 3х литровый баллон,крышку не закрывать.вечером берем 2ст ложке сбора залить 0,5 кипятка.на 40мин,затем процедить выпить половину перед сном с 1ч л меда,оставшуюся половину утром на тощак за 20 мин перед завтраком.итак каждый день в течение 5 недель.при необходимости повторить через месяц.результат виден через 2недели. И ещё если стул не будет регулярным можно утром и вечером пить семена льна,на 1ст ложке берем 1ст кипятка и на 30 мин настоять.процедить и пить после еды через 30мин.и для желудка полезна и для кишечника. |
#30
|
|||
|
|||
Спасибо Ольга за поддержку она мне очень нужна
|
Опции темы | |
Опции просмотра | |
|
|
Новичок на форуме? | Нужна помощь? |