#11  
Старый 02.07.2008, 05:43
Аватар для Премудрая
Премудрая Премудрая вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 02.07.2008
Сообщений: 2,148
По умолчанию

Танечка, здравствуйте! Я вот посмотрела - вы одной из собеседниц как-тот просчитали оптимальный вес...

А мне можно?

Сейчас при росте 168 вес 70 (68). Чувствую, что много...

При этом, мне 45 лет - видимо, ещё и гормональная перестройка поддала жару - пополнела даже в тех местах, где ПО ОПРЕДЕЛЕНИЮ лишнего жира быть не могло.

НЕ МОГУ СВЫКНУТЬСЯ *со своим телом!

Так к какому весу мне следовало бы стремиться, по Вашим рассчётам?
__________________
На жизнь свою обиды не держи, она как раз не в чем не виновата! Ты по себе её суди, каков поступок такова расплата!
Ответить с цитированием
  #12  
Старый 02.07.2008, 06:20
Аватар для Slastena
Slastena Slastena вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 24.06.2008
Сообщений: 13,282
По умолчанию

Да, Елена, аллергикам можно и даже нужно. Я тоже аллергик, и благодаря тому. что 14 лет назад я включила в рацион продукты, которые сбалансировали нехватку важнейших питательных веществ в рационе, мой организм отрегулировал сам все процессы. а иммунка стала крепче, и в период цветения амброзии ( у меня с 16-ти лет на неё аллергия) я переношу её гораздо легче.

Вопрос - на какие витамины у Вас аллергия???
__________________
Я в отпуске...УРА!
Ответить с цитированием
  #13  
Старый 02.07.2008, 06:23
Аватар для Премудрая
Премудрая Премудрая вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 02.07.2008
Сообщений: 2,148
По умолчанию

Танечка, Лене ответили, а про меня не забыли?

Отреагируйте, пожалуйста, и на МОЮ просьбу!
__________________
На жизнь свою обиды не держи, она как раз не в чем не виновата! Ты по себе её суди, каков поступок такова расплата!
Ответить с цитированием
  #14  
Старый 02.07.2008, 06:34
Аватар для Slastena
Slastena Slastena вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 24.06.2008
Сообщений: 13,282
По умолчанию

Марина, для вас оптимален вес 58-62 кг, норма белка - 92 гр\день, воды 2 - 2,4 литра\день, жиров не более 50 гр\день. Возраст ни при чем, у меня сейчас вес, каким был в 18 лет. Всё зависит от питания и активности.Если только Вы не использовали гормональных средств. Можно составить себе рацион, исходя из цифр, просчитать белок,жиры,углеводы получать из зелёных овощей ( см. список) с низким Гликемич.Индексом. Для этого надо купить справочник по составу пищевых продуктов и следить за рационом. Это один путь.

Второй - более простой и комфортный - воспользоваться разработками ведущих мировых диетологов, таких как Д-р Дэвид Хибер, Д-р Луиджи Граттон, Нобелевский лауреат д-р Луис Игнарро. Они разработали программу питания с включением белково-витаминных сбалансир. Коктейлей и травяных формул для повышения питат. ценности рациона при низкой калорийности. Для снижения веса - 2 Коктейля/день+обыч.еда. Для сохранен. и оздоровления - 1 Кокт.+ 2 приёма обыч. пищи из "правильных" продуктов. (Y)
__________________
Я в отпуске...УРА!
Ответить с цитированием
  #15  
Старый 02.07.2008, 06:43
Lena Mocoll
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Татьяна, на витамины группы В. И пищевая аллергия( цитрусовые, шоколад)
Ответить с цитированием
  #16  
Старый 02.07.2008, 06:57
Аватар для Slastena
Slastena Slastena вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 24.06.2008
Сообщений: 13,282
По умолчанию

Пищевая аллергия на те же продукты была у моей дочери до тех пор, пока я не включила в её рацион Коктейли, сейчас ничего подобного нет. Вит. группы В какие - те, что колят в больницах? Как проявляется аллергия???
__________________
Я в отпуске...УРА!
Ответить с цитированием
  #17  
Старый 02.07.2008, 07:13
Аватар для Премудрая
Премудрая Премудрая вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 02.07.2008
Сообщений: 2,148
По умолчанию

ТаняЮ спасибо за рекомендации! *(F)
__________________
На жизнь свою обиды не держи, она как раз не в чем не виновата! Ты по себе её суди, каков поступок такова расплата!
Ответить с цитированием
  #18  
Старый 02.07.2008, 07:44
Аватар для Slastena
Slastena Slastena вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 24.06.2008
Сообщений: 13,282
По умолчанию

Марина, если Вас интресует более подробная информация, я могу предложить вам консультацию *у меня в офисе в Днепропетровске. Наш Wellnes-центр проводит акцию " Здоровье семьи-здоровье нации". Это информационная программа, в рамках которой любой человек, интресующийся темой правильного здорового питания, может заполнить простой тест и получить подробную консультацию с рекомендациями по питанию. Кроме этого, пройти замеры на японском приборе, кот. анализирует композитный состав тела(вес, % жира, вес мышц, костей, содержимое минералов, воды, метаболизм и реальный возраст Вашего обмена веществ). Если Вам интересна такая консульт. - я приглашаю Вас *приехать. (F) (F) (F)
__________________
Я в отпуске...УРА!
Ответить с цитированием
  #19  
Старый 02.07.2008, 16:39
Lena Mocol
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Аллергия проявляется высыпанием на руках. лице. шее.

нет, обычные таблеточки.... или продукты насыщенные зтими витаминами...

Где можно зти коктейли увидеть, заказать и в конце конуов купить...
Ответить с цитированием
  #20  
Старый 03.07.2008, 23:51
Аватар для Премудрая
Премудрая Премудрая вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 02.07.2008
Сообщений: 2,148
По умолчанию

Ещё раз - спасибо,- это уже насчёт предложения приехать на консультацию.

Предложение ДЕЙСТВИТЕЛЬНО очень заманчивое, тес более, что всё равно в период отпуска в Днепр собиралась...

Танюша, а по подробнее об условиях консультации - можно? Ну, например, нужна ли предварительная запись, график работы офиса, как разыскать это место в Днепропетровске, стоимость консультации...и т.д.

Если Вам удобне - можно и на личную мою страничку отправить детали, а если нет - я и здесь Ваш ответ найду.

Спасибо.
__________________
На жизнь свою обиды не держи, она как раз не в чем не виновата! Ты по себе её суди, каков поступок такова расплата!
Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Новичок на форуме? Нужна помощь?

Текущее время: 14:55. Часовой пояс GMT.