#21  
Старый 01.11.2008, 18:43
Аватар для Архипова
Архипова Архипова вне форума
Member
 
Регистрация: 24.10.2008
Сообщений: 40
По умолчанию

Определены самые полезные продукты.
Итак:
1.Черника и голубика
2.Зелёные листовые овощи
3.Разнообразные орехи
4.Жирная рыба
5.Авокадо
6.Хлеб,хлопья,каши и макаронные изделия из недробленного зерна и муки грубого помола
7.Соя и прочие бобовые
8.Нежирное молоко и несладкие молочно-кислые продукты
9.Яйца
10.Чёрный шоколад .
__________________
Жизнь - это книга... У кого-то детектив, у кого-то роман, у кого-то полная фантастика. Смотрю вокруг себя... У меня походу комикс...
Ответить с цитированием
  #22  
Старый 01.11.2008, 18:49
Аватар для Архипова
Архипова Архипова вне форума
Member
 
Регистрация: 24.10.2008
Сообщений: 40
По умолчанию

С древних времен мед известен человеку как эффективное профилактическое и лечебное средство при лечении многих заболеваний. В состав меда входит более 70 веществ, благотворно влияющих на организм: фруктоза, глюкоза, сахароза и мальтоза, минеральные соли, многие ферменты (инвертаза, диастаза, каталаза, оксидаза и протеолитические энзимы), витамины (В1, В2, В3, В5, В6, Е, К, С и каротин), факторы роста, антибиотики и белки, микроэлементы (железо, медь, кальций и калий, магний, марганец, никель, серебро, натрий литий, фосфор, сера, молибден и другие). Постоянное употребление меда повышает иммунобиологическую реактивность организма, делая его устойчивым к инфекциям.
__________________
Жизнь - это книга... У кого-то детектив, у кого-то роман, у кого-то полная фантастика. Смотрю вокруг себя... У меня походу комикс...
Ответить с цитированием
  #23  
Старый 01.11.2008, 18:50
Аватар для Архипова
Архипова Архипова вне форума
Member
 
Регистрация: 24.10.2008
Сообщений: 40
По умолчанию

Маточное молочко представляет собой корм для личинки — будущей матки пчелиной семьи. Чистое маточное молочко содержит до 18% белковых веществ, 10-20 % углеводов, до 6% жиров и более 3% минеральных солей. В его составе обнаружены 22 аминокислоты и витамины В1, В2, В5, В6, РР, В12, Н, С. Обладает трофическим, тонизирующим, антиспазматическим и противомикробными действием. Улучшает зрение и память, стимулирует обменные процессы, усиливает половую функцию.
__________________
Жизнь - это книга... У кого-то детектив, у кого-то роман, у кого-то полная фантастика. Смотрю вокруг себя... У меня походу комикс...
Ответить с цитированием
  #24  
Старый 01.11.2008, 18:53
Аватар для Архипова
Архипова Архипова вне форума
Member
 
Регистрация: 24.10.2008
Сообщений: 40
По умолчанию

Шоколад.Недавно в нём обнаружили вещества, которые обладают антиоксидантным эффектом и противостоят разрушению суставов. Особенно много этих соединений содержится в черном шоколаде, поэтому его можно регулярно включать в свой рацион. Никто не говорит, что в день нужно съедать по сладкой плитке. Просто от неё нужно отломать несколько маленьких квадратиков – они принесут больше пользы, чем вреда.
__________________
Жизнь - это книга... У кого-то детектив, у кого-то роман, у кого-то полная фантастика. Смотрю вокруг себя... У меня походу комикс...
Ответить с цитированием
  #25  
Старый 01.11.2008, 18:53
Аватар для Архипова
Архипова Архипова вне форума
Member
 
Регистрация: 24.10.2008
Сообщений: 40
По умолчанию

То же самое можно сказать и про топинамбур. Клубни растения лучше всего есть сырыми. Это не только полезно, но и достаточно вкусно, ведь топинамбур похож на капустную кочерыжку. Кроме того, можно готовить различные салаты. Их рецептов существует великое множество, поэтому каждый сможет найти себе блюдо по вкусу. А самое главное, такое дополнение к диете будет предотвращать заболевания суставов за счет стимуляции деления хрящевых клеток. Те будут обновляться быстрее, и это лежит в основе профилактики остеоартроза. Ещё это заболевание требует большого количества кисломолочных продуктов, фруктов и овощей. Поэтому рекомендуется выпивать не менее полулитра ряженки или кефира в день и съедать 500-600 граммов сырых плодово-овощных культур.
__________________
Жизнь - это книга... У кого-то детектив, у кого-то роман, у кого-то полная фантастика. Смотрю вокруг себя... У меня походу комикс...
Ответить с цитированием
  #26  
Старый 01.11.2008, 19:17
Аватар для Архипова
Архипова Архипова вне форума
Member
 
Регистрация: 24.10.2008
Сообщений: 40
По умолчанию

В заключение надо сказать о картофеле, но не абы каком, а сваренном вместе с кожурой. В нем присутствует не только клетчатка, но и стойкий крахмал, который не переваривается в кишечнике. По своему строению он напоминает сеть, вот в неё-то и попадают молекулы различных вредных соединений – начиная от нитратов и заканчивая канцерогенами, имеющими в своей основе циклическую углеродную структуру. Так что варёный картофель – это полезнейший продукт. И все блюда на его основе являются настоящим противоядием от многих токсических веществ.
__________________
Жизнь - это книга... У кого-то детектив, у кого-то роман, у кого-то полная фантастика. Смотрю вокруг себя... У меня походу комикс...
Ответить с цитированием
  #27  
Старый 01.11.2008, 21:32
Аватар для Архипова
Архипова Архипова вне форума
Member
 
Регистрация: 24.10.2008
Сообщений: 40
По умолчанию

Лососина
Она богата жирами группы omega-3, снижающими уровень холестерина, защищающими от некоторых видов рака и предотвращающими образование тромбов. Исследования показывают, что лососина облегчает депрессивные состояния и предотвращает потерю памяти. Она содержит никотиновую кислоту, которая, по некоторым данным, защищает от болезни Альцгеймера. Поставьте себе задачу есть свежую или консервированную лососину не реже 3 раз в неделю. Жиры группы omega-3 содержатся также в грецких орехах.
__________________
Жизнь - это книга... У кого-то детектив, у кого-то роман, у кого-то полная фантастика. Смотрю вокруг себя... У меня походу комикс...
Ответить с цитированием
  #28  
Старый 01.11.2008, 21:33
Аватар для Архипова
Архипова Архипова вне форума
Member
 
Регистрация: 24.10.2008
Сообщений: 40
По умолчанию

Курятина
Это самое здоровое мясо. Употребляйте грудки, в которых мало жира, и снимайте кожу. Кроме того, курица богата белками и предотвращает снижение массы костей. Это также источник селена, предотвращающего рак, и витаминов группы B, повышающих уровень энергии и усиливающих работу мозга.
__________________
Жизнь - это книга... У кого-то детектив, у кого-то роман, у кого-то полная фантастика. Смотрю вокруг себя... У меня походу комикс...
Ответить с цитированием
  #29  
Старый 01.11.2008, 21:33
Аватар для Архипова
Архипова Архипова вне форума
Member
 
Регистрация: 24.10.2008
Сообщений: 40
По умолчанию

Бананы
Всего один желтый плод содержит 467 мг калия, который нужен, чтобы мышцы (особенно сердечная) оставались сильными и здоровыми. Он также помогает снизить артериальное давление. Бананы являются также источником волокна, предотвращающего сердечно-сосудистые заболевания, они нейтрализуют кислоту, так что полезны для лечения изжоги. Добавьте порезанный банан в овсянку или разотрите его в блендере с йогуртом или молоком и небольшим количеством фруктового сока. Источниками калия являются также чечевица, сардины и курага.
__________________
Жизнь - это книга... У кого-то детектив, у кого-то роман, у кого-то полная фантастика. Смотрю вокруг себя... У меня походу комикс...
Ответить с цитированием
  #30  
Старый 01.11.2008, 21:34
Аватар для Архипова
Архипова Архипова вне форума
Member
 
Регистрация: 24.10.2008
Сообщений: 40
По умолчанию

Шпинат
В этом продукте больше питательных веществ, чем в любом другом. Это источник железа, витаминов C, A и K и антиоксидантов, помогающих нам защититься от инфаркта и инсульта. Шпинат защищает от рака прямой кишки, остеопороза и артритов. Как и яйца, он богат лютеином, полезным для глаз, так что ешьте на завтрак яйца со шпинатом.
__________________
Жизнь - это книга... У кого-то детектив, у кого-то роман, у кого-то полная фантастика. Смотрю вокруг себя... У меня походу комикс...
Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Новичок на форуме? Нужна помощь?

Текущее время: 15:00. Часовой пояс GMT.