#11
|
|||
|
|||
привет!
я кормящая мама,ясно что на диету "содиться" нельзя,по этому выбрала спорт. я посещаю спорт зал,бегаю по 30 мин.,занимаюсь на тренажёрах,худею везде ,кроме рук.что нужно сделать что бы обьём рук сократился? |
#12
|
|||
|
|||
А белковый коктейль делать самому? И как? Или они продаются готовые? И где? Спасибо.
|
#13
|
||||
|
||||
Валерия, Белковые коктейли продаются или в специализированных магазинах или через специалистов, если вас интересует, пишите в личку, только поподробнее напишите о своей проблеме, я постараюсь вам помочь.
__________________
Помогу скорректировать фигуру |
#14
|
|||
|
|||
Алексей,моя норма белка 89 г.Белка должно быть не меньше и не больше,или больше-это лучший вариант? С коктейлем очень хорошо набирать норму.ведь "лишний"белок не повредит?.Если изменился вес,нужно ли пересчитать норму?Спасибо!
|
#15
|
||||
|
||||
Ирина Тофанова, больше белка не страшно, тем более что далеко не весь белок усваивается на 100%
__________________
Помогу скорректировать фигуру |
#16
|
||||
|
||||
В процессе переваривания 1 грамма белка тело выделяет 4 большие калории, вот и считайте-100 грамм +400 ккалорий(N)
__________________
какое прелестное,нежнейшее и почтительнейшее целование ты мне подарил!Единственное и-навсегда.Кого так целуют?свою волшебную память?свою упорхнувшую,так много обещавшую юность?Откуда такая нежность?Откуда такая смелость?Куда ушли все слова?Невысказанное ж |
#17
|
||||
|
||||
Ольга Фомина, не совсем так с1 граммом белка мы получаем 4 ккал, с 1 граммом углеводов тоже 4 ккал, с 1 гр жира 9ккал.
Разница в том, что углеводы самый доступный источник энергии и легче всего превращается в жировые отложения. Белок в жир не перерабатывается.
__________________
Помогу скорректировать фигуру |
#18
|
||||
|
||||
Алексей здравствуйте. Моя норма белка 102 гр. Подскажите из каких продуктов можно получить белок.
__________________
САМАЯ СЧАСТЛИВАЯ... |
#19
|
|||
|
|||
Алексей! А сколько граммов белка в одном яичном вареном белке?
Спасибо. |
#20
|
||||
|
||||
Светлана Сутковецкая, белок нужно получать животный (мясо, рыба, птица, яйца, молочные продукты) и растительный (соя, бобы, зерновые, грибы, орехи) В разных продуктах разное количество белка.
Леня и Катя Сердечные, Это зависит от размеров яйца, но в среднем в белке одного яйца 5-7гр белка
__________________
Помогу скорректировать фигуру |
Опции темы | |
Опции просмотра | |
|
|
Новичок на форуме? | Нужна помощь? |