 |
|
|
|||||||
 |
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
16.09.2011, 03:46
|
||||
|
||||
Утром, как стали выпейте стакан воды, минут через 15-20 завтракайте. Не налегайте на мучное, лучше бы его вообще исключить, замените хлеб на зерновой или какой-нибудь серый, масло 50г, не больше, каши на воде и без сахара, и фрукты можно. Если не в моготу без сладкого, можно немного, но только до 12-00.
__________________
А в сорок лет жизнь только начинается! 
|
|
16.09.2011, 03:50
|
||||
|
||||
|
ответила другу Елена Коновалова (Селивёрстова)
Спасибки!!!!
__________________
холодно.....но красиво как!!!
|
|
16.09.2011, 03:50
|
||||
|
||||
|
Вообщем все запретное немного и до 12-00. Потом обед. Он должен быть обязательно с гарниром, если это второе, суп хорошо бы овощной. И картошку бы исключить, хотя бы умерить.
__________________
А в сорок лет жизнь только начинается!
|
|
16.09.2011, 03:53
|
||||
|
||||
|
ответила другу Елена Коновалова (Селивёрстова)
всё переписываю-то что ты мне пишешь!
__________________
холодно.....но красиво как!!!
|
|
16.09.2011, 03:54
|
||||
|
||||
|
В течении дня пить 1,5 литра жидкости, или пить зеленый чай с имбирем и с медом, гипертоникам это полезно. Имбирь помогает нормализовать обмен веществ и снижает аппетит. Следите за калориями и за порциями, она должна быть не больше, чем помещается в обе ладошки.
__________________
А в сорок лет жизнь только начинается!
|
|
16.09.2011, 03:54
|
||||
|
||||
|
ответила другу Елена Коновалова (Селивёрстова)
а я в Витебске живу/Беларусь!-картошка -основное для всей семьи!/
__________________
холодно.....но красиво как!!!
|
|
16.09.2011, 03:57
|
||||
|
||||
|
я тоже с Витебска ;-)
__________________
Любовь - это когда небритого раздолбая называешь солнышком.
|
|
16.09.2011, 03:57
|
||||
|
||||
|
калории-не знаю как считать....а мёд у нас свой!
__________________
холодно.....но красиво как!!!
|
|
16.09.2011, 03:58
|
||||
|
||||
|
ответила другу МариНОЧКА Чунаева
привет!землякам!
__________________
холодно.....но красиво как!!!
|
Линейный вид
