 |
|
|
|||||||
 |
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
|
#141
28.04.2009, 00:45
|
|||
|
|||
Я безумно хочу разлюбить всё сладкое и мучное, ну хотя бы на 90%. Меньше есть, Хочу избавиться от лени. А то могу купить абонемент в спорт зал, и не ходить туда (куда лучше в выходной подольше поспать). И хочу стать добрее и терпеливее, :-(
|
|
#142
28.04.2009, 04:16
|
|||
|
|||
|
для меня тяжелы праздники и дни рождения(особенно если там нет здоровой еды) ,съедая что то лишнее.а потом частенько казню себя!!!И очень люблю сладкое от всего могу отказаться кроме шоколада и тортов и эта большая для меня проблема :-(
|
|
#143
28.04.2009, 09:56
|
||||
|
||||
|
Избавиться хочу от того,что вредно,ведь это есть- нелюбовь к себе и неуважение к Богу. Научиться хочу травами лечиться. Успевать заготавливать и использовать то,что даёт нам ПРИРОДА.
__________________
Не жалею, не зову, не плачу... Просто некогда - работаю, ишачу...!
|
|
#145
29.04.2009, 20:05
|
||||
|
||||
|
Хочу привыкнуть к режиму питания, по которому живу второй месяц.А в остальном-курить бросила, спортом занимаюсь,спиртное не употребляю.Вроде бы и ВСЁ!
__________________
Если тебе роют яму — не мешай! Закончат — сделаешь себе бассейн… Если тебе моют кости — благодари! Артроза не будет… Если тебе плюют в спину— гордись! Ты впереди… Если тебе твердят о мании величия — улыбнись! Ты в кругу лилипутов…))
|
|
#146
30.04.2009, 21:27
|
|||
|
|||
|
Я себя отучила от сладенького,если в месяц 1 конфетку съедаю,то хорошо. Очень хочу бросить курить
|
|
#147
04.05.2009, 01:26
|
|||
|
|||
|
Почитав многие посты: у всех проблема не есть сладкого и не есть после 18-00.. есть способ, но муторный, хотя и помогает.
1. Как избавиться от сладкого: как только вам захотелось съесть пирожное, мороженое, зефир или копченной колбасы, сразу съедаете яблоко, любые сухофрукты, орехи, все что любите. Сначала, скажу вам тяжко и не вкусно. Но через месяц привыкаешь, а потом вовсе не хочется сладкого, мучного и калорийного. мало того вам покажется, что эти продукты совсем не вкусные и даже противные. Я была любительница печенья. Теперь не нравится. Фрукты ешьте без опаски, но не перебарщивайте. Тем кто злоупотребляет шоколад возьмите за привычку вечером пить какао. Только молоком слегка закрашивайте воду, на стакан воды 1 чайная ложка какао и растягивая удовольствие пьете каждый вечер.
|
|
#148
04.05.2009, 01:27
|
|||
|
|||
|
Многие полагают, что посидела на диете, а теперь можно и расслабиться.Ничего подобного! Это образ жизни. Убедилась на себе: как только выбросаете диету, все возвращается на круги своя. Похудев, я расслабиласьи бросила занятия и диету, в итоге прибавила сколько сбросила ипродолжаю прибавлять. Хотя и не критически. Появился животик, с которымбыло столько борьбы.
Расскажу подробнее о тех методах, которые я применяла.
|
|
#149
04.05.2009, 01:35
|
|||
|
|||
|
Я долгое время думала: какую мне диету применить? Чтобы диета не приносила вреда. Начала с диеты по Барри Сирса. Но считать процент жиров, углеводов и тд. показался мне муторным. Для меня очень подошла "Сибарит" Елены Стояновой. Потом я нашла ее сайт и задала ей конкретные вопросы и что у меня не получалось.
Цель этой диеты кушать в течении дня, а не с 18-21 час как это обычно происходит у нас. Метод чудесный, так как вечером действительно есть не хочется и у тебя присутствует ощущение сытости. С чем борюсь до сих пор - очень быстро ем. Это наша беда всех. Иза-за чего мы передаем и от чего у нас портится фигура. Минус этого метода приходится на работу с собой носить контейнеры с едой, бутылочки, баночки. Сначало все удивлялись, посмеивались, потом привыкли. Подробно о самом методе Е. Стояновой.
|
|
#150
04.05.2009, 01:46
|
|||
|
|||
|
Покупаете легкий творог(!!!) и кефир, по двести грамм каждого. Лучше нулевой процентности. Выливаете в блендер. Туда же 140-170 любых фруктов или смесь фруктов. Выход продукта у вас получится 500 грамм. Разливаете по стограммовым бутылочкам. Это 1 порция вашего коктейля.
Утром встаете и делаете упражнения по системе Бодифлекс. Далее выпиваете сто граммовую порцию вашего коктейля. Я все-таки завтракала. Встаю я в 6 утра и до 11 утра голода нет совсем. В 11 перекус, который состоит из коктейля или любого фрукта. Или йогурт, плюс фрукт. С 13-14 обязательно обед, но перед этим съедатся коктейль. Обед обязательно состоит из свежих овощей и куска мяса, с размером вашу ладошку без кончиков пальцев. Примерно в 16 перекус - фрукт, орешки, оливки или коктейль. Насчте алкоголя: ваша норма один бокал вина или 0,5 пива. Все! Далее перебор. Очень хорошо выручает коктель при гулянках и праздниках. За 20 минут до праздника съедаешь коктейль и спокойно идешь праздновать. Много не съешь.
|
Линейный вид
