#1
|
|||
|
|||
Принципы питания для похудения.
С закрытой группы на фэйсбуке:
Так, прошло уже больше месяца с того момента как я решила изменить свой образ жизни и режим питания. Нет, я не спец, не гуру и опытом делиться не намерена, у каждого свои методы, способы и выводы. По моим расчетам, за месяц ушло около 8 кг. Это уже стало видно по одежде...правда, всем, кроме меня. Но, чувствовать себя стала гораздо комфортнее, появилась бОльшая уверенность в движениях, улучшилась выносливость мышц (проверено на кардио-тренировке). Приобрела, знаете ли, репутацию волевого человека, особенно в глазах девочек, с которыми хожу на фитнес)) По доброму завидует мама, с уважением о результатах отзывается папа. Периодически, пробуя мою еду, плюется муж)) Самой диеты никакой нет, общие принципы питания - меньше соли (но вчера таки умяла кусь семги), ничего мучного, сладкого, жареного, маринованного. Побольше воды. Когда-то я думала - если не есть это все, чем же питаться? Оказалось, питаться можно, стоит только захотеть. Это не сложно, на данный момент с легкостью отказываюсь, не чувствуя себя ущемленной. Бывает, проходя мимо лакомого кусочка, облизываюсь, но потом вспоминаю как приходится напрягаться на трене - и ну его нафиг!!! О тренировках. Хожу с удовольствием, в принципе, как и всегда, стараюсь выкладываться. Не призываю пополнить ряды фитнесеющих, ибо дело это добровольное и сугубо личное Смайлик «smile» Вот так) |
#2
|
|||
|
|||
худеем правильно
добрый день!
Главное это твое желание, а приобретать только правильные продукты))) я после родов скинула 14 кг за 2 мес. очень помогла статья эта, советую) ********notfat38.livejournal.com/ |
#3
|
|||
|
|||
- только натуральные продукты и напитки. Полнеют люди не от жирных и мучных , а от способности организма всё это обработать. Обмен веществ не справляется в случае засорения организма всякой химией. Чай пуэр приводит всю систему в норму. А спорт только отнимет время и силы. Заяц скачет и живёт ( полный цикл) лет 20 , если его не съедят форумчанки. А черепаха еле шевелится и живёт 300+ лет. при тех же условиях. Спорт изнашивает и сердце и другие органы. Лёгкая зарядка , разминка-растяжка. Вот и всё, что нужно
|
#4
|
|||
|
|||
Бесплатный Мастер-Класс по снижению веса без вреда для здоровья.
Привет, у нас проводиться бесплатный Мастер-Класс по снижению веса без вреда для здоровья.
осталось всего 30 мест, для регистрации можешь перейти на сайт стройка-тела.рф |