 |
|
|
#7981
29.09.2011, 03:47
|
||||
|
||||
Да! Если только ее одну и пить(H) (Шутка)
__________________
День — это маленькая жизнь, и надо прожить ее так, будто ты должен умереть сейчас, а тебе неожиданно подарили еще сутки. А. М. Горький 
|
|
#7982
29.09.2011, 04:14
|
|||
|
|||
|
Скажите пожалуйста от зелённого горошка можно поправиться?А пшёнку можно есть чтоб похудеть или вообще можно её есть?
|
|
#7983
29.09.2011, 18:18
|
||||
|
||||
|
Здравствуйте Алексей! А что Вы думаете на счет арбуза? И сколько его можно есть в день?
__________________
У времени всегда есть обстоятельства и связная логическая нить,чтоб можно было низкое предательство высокими словами объяснить.
|
|
#7984
30.09.2011, 00:59
|
||||
|
||||
|
Здравствуйте Алексей!Я кормлю грудью вес мой 83кг!очень хочу похудеть !Подскажите как правильно?
__________________
Любовь - это когда ты улыбаешься даже тогда, когда очень устала.......
|
|
#7985
30.09.2011, 16:19
|
|||
|
|||
|
Здравствуйте, Алексей. Я месяц питаюсь по системе - 60, но похудела всего на 3,500, вес у меня большой. Занимаюсь бодифлексом утром и оксисайзом вечером. Мне сказали, что худею очень медленно потому что стала заниматься и от этого мышцы стали рости и что сначала надо похудеть а потом заниматься спортом. Как все таки правильно худедь?
|
|
#7986
30.09.2011, 18:02
|
|||
|
|||
|
Алексей подскажите пожалуйста как убрать живот после родов-я утягивала и крутила хала-хуп но ничего не помогает.
|
|
#7987
30.09.2011, 18:03
|
|||
|
|||
|
Алексей подскажите пожалуйста как убрать живот после родов-я утягивала и крутила хала-хуп но ничего не помогает.
|
|
#7988
01.10.2011, 07:23
|
||||
|
||||
|
катаболизм и анаболизм это две стадии обмена веществ, катаболизм, это распад, а анаболизм это синтез... Т.е. в организме происходит постоянный распад жиров, белков и углеводов и синтез новых... анаболическое окно или "окно возможностей" это время после тренировки, от 30 до 60 минут, в это время метаболизм максимально активный, организм в десятки раз более активно использует все питательные вещества, *чем в любое другое время, поэтому рекомендуется дать организму необходимые белки для синтеза мышц, небольшое кол-во простых углеводов для восстановления запаса углеводов, это может быть или йогурт с фруктом или белково-витаминный коктейль...
а катаболическим это окно станет если после тренировки готлодать, т.е. распад тканей будет значительно более активным, и к сожалению при дефиците белка и углеводов жир он будет использовать в последнюю очередь а в первую очередь мышцы...
__________________
Помогу скорректировать фигуру
|
|
#7989
01.10.2011, 07:28
|
||||
|
||||
|
ответил другу ... Багирова
Для поддержки мышечной массы нужны не только белки, но и углеводы, но углеводы желательно не в виде сахара... В организме должны быть и фрукты и овощи и зерновые... Белок без углеводов усваивается очень плохо и при этом образуется большое кол-во продуктов распада, в результате большая нагрузка на почки... А по поводу завтрака, почитайте в форуме тему про завтрак...
__________________
Помогу скорректировать фигуру
|
|
#7990
01.10.2011, 07:31
|
||||
|
||||
|
ответил другу &Kristinа &
Талая вода не очищает воду в достаточной степени, а если пить очищенную воду в достаточном кол-ве, то это действительно будет способствовать похудению...
__________________
Помогу скорректировать фигуру
|
Линейный вид
