Японская диета

Привет девочки. Я с Вами. Сегодня первый день, уже кофе попила, жду обед. Всем терпения и выдержки!!!!!

Всем привет!!!! Вчера был 8 день, очень сильно хотела кушать ..пообедала в 12 часов, и большой промежуток был до ужина, тяжело выдержала(((
Сегодня не буду так рано обедать...буду до последнего терпеть!!!

[-Катюша]

ВСем Привет худеющим)
У меня сегодня 4-ый день..мне очень тяжело ...так кушать хочется..желудок постоянно сосет...и как то голова уже кружится начала...чувствую себя обессиленной...и что то срашно уже становится...ДЕВОЧКИ у кого нибудь ЕСТЬ ТАКОЕ???:-(

[алина]

Всем привет!!!!
Аня, параметры такие: 73 кг при росте 174. Год назад с этой диетой и спортом скинула до 62 кг. Держался весь год, пока переезжать не начали. Сейчас самая большая проблема - это живот.
Девочки, когда голова болит - это нехватка быстрых углеводов, которые дают тот самый выброс инсулина в кровь и чувство радости и удовлетворения. Надо перебороть. После шести дней организм, как правило, адаптируется.

[алина]

Катя, я когда себя даже в сахаре и шоколадках начинаю ограничивать, начинаются все симптомы, которые Вы описали. Еще и подташнивает, и запах изо рта, бе... жир начинает окислятся.... В прошлом году проходила курс по диетологии - настолько заболела этой темой. Много нового для себя узнала. А еще много ошибок подчеркнула.
Если очень голодно, съедайте перед сном белок 1-го вареного яйца. Всю ночь оно будет давать организму аминокислоты и белок, и на утро не будет такого упадка сил и головокружения. + гликоген в печени будет нормальный ( а это значит, что все съеденное, с перерывом в 12 часов, не отложится сразу же в жир)

Алина, ну как вы ? Держитесь? Я пока держусь. Но как вспомню что это первый день и еще 12. Что-то не много плохо становится.

[алина]

Эх....что такое 12 дней относительно, скажем, трех месяцев?! И что такое 12 дней и любимые брюки?
Нужно как можно меньше думать о том, что ты на диете, заниматься чем-то еще! Вот провела эксперимент: две недели с обычным питанием пролетели незаметно, уверенна, что стоит потерпеть.;-)

После вчерашнего дня отвес был 1400. Это вода вышла видимо. Сегодня чувствую, как живот прлип к спине, но есть совсем не хочется. Что то меня наоборот потянуло на готовку разных вкусностей.:-) *Хотя утром в кофе по привычке сахар положила, пришлось новый варить. Даже после одного дня видно, что есть к чему стремиться. Смотрю на себя в зеркало и думаю, вот могу же быть красивой. Девочки, как только появляются мысли о еде, то представляйте как вы стройные и красивые по пляжу дефелируете и все вам с восхищением в след смотрят. мне помогает. Сегодня на обед открыла холодильник, а там столько вкусного, я сжала волю в кулак и достала свою капусту и вареную рыбу.

Анна, вы не думайте сколько осталось до конца, а думайте какой вы будете стройной и красивой. А вообще, что значит конец? это конец диете и только начало к правильному питанию. Т.к. если начать опять есть все подряд, то смысл в этой диете.

Катюша, по поводу кружения головы. У меня тоже такое было..... Я витамины начала пить и все нормально стало. попробуйте, может поможет.