Различные методы похудения (диеты,таблетки,спорт и пр)Тема закрыта (архивная)!!!

Привет ! Хочу поделиться своей самой простой диетой. Знаете поговорку : " Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу ! " Я придерживаюсь этими тремя простыми правилами, и проблем с весом стало меньше. Всего хорошего ! ;-)

[Юлия Паньк]

Инна, как Ваша диета?Стимул нужен?А то у меня имеется парочку-могу поделиться))

Да,если есть совет я с радостью его приму:-)
От кефирной диеты не осталось и следа...продержалась 3 дня....а потом давление родственников,которые говорят: да зачем тебе все это нужно,праздники,дни рождения....как все это выдержать.
В любом случае продолжаю себя ограничивать(не ем сладкое,мучное,гарниры-только гречку ем,стараюсь больше овошей есть,несладкое молочное,фрукты-ем все кроме банан и винограда).Может наберусь скоро силы воли и сяду на более жесткую диету! (pl)

Инна, у вас же классная фигура! Зачем вам худеть?

спасибо за комплимент :-$,
я просто хочу весить столько же, сколько была до рождения ребенка...
решение похудеть ,по-моему, больше исходит из внутреннего ощущения человека,а не из того как воспринимают его окружающие ;-)

[Юлия Паньк]

Вот что недавно вычитала:
*************bagnet.org/news/fine-life/zdorov/2008-02-04/1638

[Ирина Макт]

:-)
Привет всем! (F)
Много раз сидела на разных диетах, и несоленый рис + чай, и гречка, и суп-суп-суп.... (md)
Проблема, с которой мы все знакомы - это действительно то, что потом противные килограммы возвращаются... :-S да еще и друзей с собой прихватывают :-D
Вообще-то, слово диета, в переводе с греческого, это - образ жизни... ;-)
Нужно потихонечку переходить на правильное сбалансированное питание, т.е. чтобы всего было понемножку в рационе....
...и все диетологи говорят - ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ!!!! - Т.Е ДАЖЕ ДО 5-6 РАЗ В ДЕНЬ - НО ПОНЕМНОЖКУ!!!!!! *-) *-)
Например, если порция мяса - то размером с колоду карт, если порция салатика - то как тенисный мячик и т.д. :-P
Согласна, это не так просто поначалу, но ВОЗМОЖНО!!!! (fr)
(pl) (pl) Если интересно - могу продолжить - интересного есть очень много!!!! (Y) (Y)

Сижу в основоном на 2 диетах
1- быстро надо сбросить вес -Японская диета (13 дней),но досттаточно тяжелая ,много ограничения,каждый день рассписан
2- более легкая сидела долго,как здесь и говорили,образ жизни- Кремлевская ,много овощей,мяса,сыра, фруктов меньше, углеводы( картофель,тесто) минимум,а сперва на первые 2-3 мемсяца вообще пости исключить

САЛАТ ОЧИЩАЮЩИЙ: ОТВАРИТЬ 5 ШТУК СВЕКЛЫ, НАТЕРЕТЬ НА КРУПНОЙ ТЕРКЕ, ДОБАВИТЬ БОЛЬШОЙ ЗУБОК ЧЕСНОКА, 10 ШТУК ЧЕРНОСЛИВА, ГОРСТЬ ЯГОД КЛЮКВЫ ГОРСТЬ ГРЕЗКИХ ОРЕХОВ РАЗДРОБИТЬ, 2 ЛОЖКИ МАЙОНЕЗА....ОЧЕНЬ ВКУСНО....И ОЧИЩАЕТ ХОРОШО...

Ирина!Конечно продолжайте....мы с интересом узнаем ваше мнение по этой теме!