10 причин почему так вреден сахар

[Peneopa]

7. Сахар вызывает болезнь десен, что может привести к сердечным недугам
Самая распространенная теория объясняет связь между болезнями десен и сердечными заболеваниями разносторонними последствиями иммунной реакции организма на реакцию.

[Peneopa]

8.Сахар влияет на поведение и восприятие у детей
Влияние сахара на поведение ребенка могут подтвердить миллионы родителей, однако, несмотря на это, большинство ученых так и не смогли получить убедительных доказательств негативного воздействия сахара на неустойчивую психику ребенка.

[Peneopa]

9.Сахар усиливает стресс
В стрессовых ситуациях в организме возрастает уровень содержания гормонов стресса; это химические вещества - своеобразная группа быстрого реагирования организма, задача которой - подготовить его к атаке или бегству.

[Peneopa]

10.Сахар заменяет важные питательные вещества
По данным Министерства сельского хозяйства США, в рационе питания людей, потребляющих много сахара, практически отсутствуют важнейшие питательные вещества - особенно витамин А, фолиевая кислота, витамин В-12, кальций, фтор, магний и железо.

[Peneopa]

Ирония в том, что к этой категории относятся дети и подростки, т.е. именно те, кто испытывает наибольшую потребность в питательных веществах.

[Peneopa]

ДОЛОЙ САХАР!

[Peneopa]

При покупке полуфабрикатов и консервированных продуктов внимательно читайте этикетки, поскольку даже продукт с низким содержанием углеводов или диетическая пища может содержать много сахара.

С ума сойти! начиталась, хочется весь сахар из дома выкинуть. но сразу отказаться от его употребления сложно! или в малых дозах все полезно?

С ума сойти! начиталась, хочется весь сахар из дома выкинуть. но сразу отказаться от его употребления сложно! или в малых дозах все полезно?

[Peneopa]

Мнение Луиджи Граттона, вице-президента компании «Гербалайф»по вопросам медицины и образования:

"Возможно, многие не знают, но за нехватку сил ответственна некачественная пища. И главный виновник здесь – сахар. К примеру, отдельный американец в среднем употребляет 150 фунтов сахара в виде сладостей и газировки ежегодно. Большие дозы сахара вначале приводят к быстрому увеличению энергии, а затем еще более стремительному спаду. И в этом причина того, что многие из нас после обеда чувствуют сонливость. Сахар в пасте, пропаренном белом рисе, хлебе, чипсах «играет» с нашим запасом энергии. Выходом из такой ситуации может быть более здоровая диета с потреблением большого количества фруктов, овощей, белка, а также воды."