 |
|
|
#5131
02.02.2011, 17:03
|
|||
|
|||
Здраствуйте Алексей,Я хотела узнать сколько калорий употреблять , Рост 165 вес 104 .
|
|
#5132
02.02.2011, 19:56
|
||||
|
||||
|
Евгения Ненашева Избавиться можно, но нужно на это много сил и времени... Очень важно чтобы Ваше питание было сбалансировано... Чтобы параллельно со снижением веса ткани Вашего тела подтягивались, клиетки должны полноценно обновляться... Для этого организм должен получать достаточно белка, белок это главный строительный материал, также витамины, минералы, ненасыщенные жирные кислоты, вода...
Также обязательно физическая нагрузка, мышцы будут в тонусе только если будут работать, а также физические упражнения и особенно аэробная нагрузка улучшает кровообращение что влияет положительно не только на мышцы, но и на кожу...
__________________
Помогу скорректировать фигуру
|
|
#5133
02.02.2011, 19:59
|
||||
|
||||
|
Анастасия Вербицкая (Пискун) Я могу сказать, что картошка-зло только в виде жаренной картошки и тем более картошки фри, хуже нет чем сочетание крахмала с жиром... а запеченую картошку в кожуре можно, такое приготовление сохраняет все питатеьные свойства, витамины и минералы
__________________
Помогу скорректировать фигуру
|
|
#5134
02.02.2011, 20:00
|
||||
|
||||
|
Анюта Бережная(стасевич) 1118-1242ккал
__________________
Помогу скорректировать фигуру
|
|
#5135
02.02.2011, 20:03
|
||||
|
||||
|
*Юлия* :-) Лучше листовой чай, он более полезен, а в пакетиках качество чая часто оставляет желать лучшего, и вместо чая содержится только чайная пыль, по сути отходы чайного производства...
__________________
Помогу скорректировать фигуру
|
|
#5136
02.02.2011, 20:04
|
||||
|
||||
|
Елена Артемьева (Бадуева) 1532-1656ккал
__________________
Помогу скорректировать фигуру
|
|
#5137
02.02.2011, 20:14
|
|||
|
|||
|
Алексей, подскажите пожалуйста норму каллорий в день чтоб скинуть 25 кг.? Мой вес сейчас 87 кг, рост 169. И еще начала уже считать калл. и результат за неделю минус 1,5 кг. Это мало наверно?
|
|
#5138
02.02.2011, 20:59
|
||||
|
||||
|
алексей мой вес 70 рост 158.хочу 55кг.сколько нужно калорий в день чтобы похудеть.спасиба
__________________
Однажды утром ты проснешся и поймешь как я тебе дорога.Но когда этот день придет я буду просыпатся с тем который понял это раньше
|
|
#5139
02.02.2011, 21:03
|
||||
|
||||
|
Ольга Горбачева 1394-1518гр
__________________
Помогу скорректировать фигуру
|
|
#5140
02.02.2011, 21:06
|
||||
|
||||
|
марьям магдеева (яфарова) 980-1104ккал
__________________
Помогу скорректировать фигуру
|
Линейный вид
