*Новогодний стол* Вкусно, некалорийно, полезно* РЕЦЕПТЫ*

[leluseek]

На правах модератора группы *посчитала необходимым создать данную тему по просьбе трудящихся)) предлагаю делиться тут вкусными новогодними рецептами, желательно низкокалорийными..))

[Бусинка]

Мне очень нравится салат "Греческий" Рецепт такой: Пекинская капуста (1 небольшой кочанчик), 1 помидор, 1 огурец, брынза 200гр, сладкий перец 1шт, маслины без косточки. Все красиво нарезать, сбрызнуть лимонным соком и полить оливковым маслом. Может быть этот рецепт и не слишком низкокаллорийного блюда, но этот салатик одназначно лучше, чем любой салат под майонезом.

[Safari]

Я как раз хотела узнать рецепр греч салата, мне кажется можно и крабовый салат сделать крабовые палочки 120 кл в 100 гр я ложу туда свежий огурчик, кукуруза, тоже есть не сильно калорийная, яйца можно белок во внутрь порезать, а желток сверху сыпать и есть выбирая середину, заправить сметаной перед подачей чтоб не стекло.

Я буду готовить форель в духовке. Рецепт: нарезать форель кусками, обвалять в разных специях, в том числе соевый соус, немного лимонного сока, сверху положить кружок ананаса. поставить в духовку , температура 170-200 градусов. Через минут 10 открыть, посыпать тертым сыром и еще 5 минут готовить.

НЮАНСЫ: можно и свежий ананас, я так делала, но у меня после пары кусочков стал болеть язык ))) поэтому мне больше нравиться с консервированными. также можно сыр не тереть а куском положить на ананас и сразу всё это в духовку. но так сыра больше (а значит и калорий тсоответственно).

да ,мне здесь писать нечего -у меня всё каллорийно:-P

[Irinka]

Я вот новй салатик освоила, похож на шреческий, но не совсем:
2 свеж помидора, 2 свеж огурца, 2 св перца, полпекинки средней, 1 груша, 1-2 лимона, 100гр брынзы, 2/3 ложки - 1 ст.л. сахара,зелень ( можно приправу из суш зелени), раст масло.
Все режем крупно, грушу на терку , чтобы кружочками была, брынзу кубиками, лимон на 4 части, сок выжать в салат, цедру просто оставить в салате, если лимон небольшой то можно 2, и чтоб тонкокожие, но вообще по вкусу, и надо чтоб салат чуть постоял ( минут 10-15), а то сразу вкус как-то не набирается.

[leluseek]

напишите лучше рецепт низкокалорийного торта(H) (H) (H) :-P :-P (^) (^)

[Книга Жамадн]

девочки,я думаю салат "обжорка"можно,только с куриной грудкой

[Книга Жамадн]

низкокаллорийный торт может быть творожный или йогуртовый