*Новогодний стол* Вкусно, некалорийно, полезно* РЕЦЕПТЫ*

[MelocotoN]

Юлька,вот салат,который за столом всегда первый "уходит".
*Креветки отварить,почистить,сёмгу с/с нарезать кубиками,краб.мясо порезать,сыр твёрдый на круп.тёрке,салат листовой руками порвать некрупно,сухарики пшеничные(с сыром или кр.икрой)добавить перед подачей,заправить майонезом.(Y) (pl) Можно добавить ложку красной икры,но и без неё оч вкусненько)))

:-P :-P :-P :-P спасибо

я вчера делала курочку, вкусно и мало ккал. Вот рецепт, курица(тушка) можно грудку, замариновать в 50 гр соевого соуса и 20 гр горчицы, немного соли и перца черного молотого. Где то 1-2 ч постоит. Потом в рукав переложить и запекать в духовке при 180 градусах ну минут 40-50. Получается очень нежное мясо.

"салат ассорти из овощей"

помидорки, огурчики, лук порей, лук зеленый чуть-чуть, перец болгарский сладкий, пекинка, укропчик, сок лимона, запрвить соевым соусом. В 100 гр где то 17 ккал. Вкусненько так то)))))

Помидорки фаршированные: отрезать у помидор верхушку и ложечкой вынуть мякоть. Куриную грудку отварить, нарезать мелкими кубиками, укроп мелко порезать, плавленный сыр немного, майонез Calve легкий, белок от яйца порубить мелко, все перемешать посолить и начинить помидорки.

Мясо офигенное))))) Телятину мякоть (кусок) отбить немного, сделать внем проколы, засунуть туда порезанную на небольшие кусочки морковь и чеснок. натереть солью и перцем. дать немного постоять. Завернуть в фольгу и на 1ч или 1ч 20 мин в духовку. Очень вкусно! Приятного аппетита)

Картошечка. Молодой картофель очистить, порезать на пластинки но не очень тонко, посолить и добавить приправу для блюд из картофеля ("Приправыч") все перемешать и дать постоять, можно в фольге, можно в рукаве, минут 30-40 в духовке и на стол))))

Рыба "Кета в фольге с грибами". рыбу порезать на куски, замариновать в соке лимона и соли минут 20. Затем на лист фольги выкладываем рыбу, а сверху грибы (сырые шампиньоны) порезаные пластинками, затем сыр нежирный тертый на терке, и немного легкого майонеза. завернуть фольгу и в духовку минут на 40. Блюдо очень сытное и не каллорийное!

десерт ( ну это канешно не на праздник, а так для завтрака например). Творог обезжиренный, йогурт нежирный, чернослив(курага) или свежие какие нибудь фрукты, все взбить бледером.