#11  
Старый 12.09.2009, 04:27
Елена Ник
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Зоя,подскажите сколько по времени нужно бегать чтобы мышцы разогрелись для растяжки?
Ответить с цитированием
  #12  
Старый 12.09.2009, 23:02
Аватар для Фитнес-тренер
Фитнес-тренер Фитнес-тренер вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 23.06.2008
Сообщений: 861
По умолчанию

Елена Никиткова,
10 мин.
__________________
MakeShape в фейсбуке! Следите за новостями.
Ответить с цитированием
  #13  
Старый 13.09.2009, 05:53
Клименко
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Зоя, насколько я слышала не менее важно при растяжке не только техника выполнения, но и правильное дыхание. А как правильно дышать?
Ответить с цитированием
  #14  
Старый 04.03.2010, 16:38
Светлна НОСОКО
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Здравствуйте, Зои! Как еще можно делать растяжку передней мышцы бедра, кроме той, что описана Вами выше? У меня варикоз и нельзя пережимать ноги в коленном суставе, а при выполнении данной Вами растяжки как раз идет сильное притягивание стопы к ягодицам. Боюсь ухудшить состояние ножных вен. Что можете посоветовать по этому поводу?
Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Новичок на форуме? Нужна помощь?

Текущее время: 16:12. Часовой пояс GMT.