#11
|
|||
|
|||
Зоя,подскажите сколько по времени нужно бегать чтобы мышцы разогрелись для растяжки?
|
#12
|
||||
|
||||
Елена Никиткова,
10 мин.
__________________
MakeShape в фейсбуке! Следите за новостями. |
#13
|
|||
|
|||
Зоя, насколько я слышала не менее важно при растяжке не только техника выполнения, но и правильное дыхание. А как правильно дышать?
|
#14
|
|||
|
|||
Здравствуйте, Зои! Как еще можно делать растяжку передней мышцы бедра, кроме той, что описана Вами выше? У меня варикоз и нельзя пережимать ноги в коленном суставе, а при выполнении данной Вами растяжки как раз идет сильное притягивание стопы к ягодицам. Боюсь ухудшить состояние ножных вен. Что можете посоветовать по этому поводу?
|
Опции темы | |
Опции просмотра | |
|
|
Новичок на форуме? | Нужна помощь? |