#51
|
||||
|
||||
Ну надеюсь появится
__________________
ПОРА ИСТРЕБЯТЬ ЧУРОК ИЗ НАШЕЙ СТРАНЫ! |
#52
|
||||
|
||||
(ch) :-)
__________________
Главное, девчонки, сердцем не стареть, и все, что задумано - до пенсии успеть! Ну, а потом на пенсии - пошухарить слегка... Не важно, сколько в паспорте, коль молоды сердца ! |
#53
|
||||
|
||||
спасибо за ответ)))
__________________
Не цепляйтесь за прошлое, не живите обидами. Вспоминайте хорошее, никому не завидуйте. Все, что небом вам послано, принимайте как должное. Все, что сделано-к лучшему, как бы не было сложно вам. . . |
#54
|
||||
|
||||
помогите избавиться от вздутия живота после приёма пищи!ещё хочу добавить у меня сидячая работа!!!!!!!!!!!
__________________
ПОРОЙ НАМ СНИТСЯ ТО,ЧТО В ЖИЗНИ НЕВОЗМОЖНО, А ЖИЗНЬ ПРЕПОДНОСИТ ТО, ЧТО И НЕ СНИЛОСЬ... |
#55
|
|||
|
|||
Не надо переедать, сладкое исключить, газ.напитки.
|
#56
|
||||
|
||||
Вот что нужно съесть, чтобы получить все витамины иминералы, которые содержатся в одном стакане (250-300 мл) коктейля Формула 1(200 ккал):
Калий * *- * * * * * 100 г винограда Натрий * - * * * * *соль Кальций * - * * * 100 г *творога/ 200 г молока/100 г фундука Фосфор * - * * * * 2 вареных *яйца / 50 г рыбы Магний - * * * * *50 г гороха / 100 гр печени трески Витамин С - * *1апельсин Витамин Е - * * *30 г нежареных семечек Ниацин * - * * * * *50 г грибов в сметанном соусе Железо * - * * * * 100 г гречки / 100 г зернового хлеба Цинк * *- * * * * * * *300 г чечевицы / 50 г тыквенных семечек Пантотеновая кислота В5 *- * 50 г тушеной печени Витамин А - * * 200-250 г твердого сыра Медь * - * * * * * * * 100 г овсянки / 100 г грецких орехов Витамин В 6 * - 100 г скумбрии / кеты Витамин В 2 *- *1 яйцо всмятку Витамин В 1 * - 30 г свинины Биотин * *- * * * * 500 г соевой муки / 1,5 кг. грецких орехов Йод * * *- * * * * * * 100 г морской капусты Селен * * - * * * * *2 куриных грудки / 100 г креветок Витамин Д * - * 70 г сельди малосоленой Витамин В 12 *- 50 г лосося на гриле Итог: вес больше 2-х кг, калорийность больше 4500 ккал. В стакане коктейля Формула 1 *250-300 мл,калорийность 200 ккал.
__________________
будет просится Андрей Федотов Тамбов 27 лет не соглашайся и не смотриего страницу, разрушает компьютер. Передай тем кто у тебя в друзьях.Если кто-то из друзей его хапнет, то он автоматически перейдет и ктебе.И еще кузнечик@ майл.ру и сателит@бк.ру, тоже В |
#57
|
||||
|
||||
Ольга, ваш идеальный вес 55-59.
__________________
будет просится Андрей Федотов Тамбов 27 лет не соглашайся и не смотриего страницу, разрушает компьютер. Передай тем кто у тебя в друзьях.Если кто-то из друзей его хапнет, то он автоматически перейдет и ктебе.И еще кузнечик@ майл.ру и сателит@бк.ру, тоже В |
#58
|
|||
|
|||
Здравствуйте скажите пожалуйста как правильно принемать клетчатку
|
#59
|
||||
|
||||
Здравствуйте, я имела в виду замену коктейлю на завтрак. То, что Вы написаля, я поняла. Но а если нет возможности его преобрести, чем можно правильно позавтракать. Не всем же списком сразу.
__________________
ПОРА ИСТРЕБЯТЬ ЧУРОК ИЗ НАШЕЙ СТРАНЫ! |
#60
|
||||
|
||||
Светлана, клетчатку нужно принимать три раза в день за 15 мин. до еды, желательно в таблетируемом виде, запить большим стаканом воды.
__________________
будет просится Андрей Федотов Тамбов 27 лет не соглашайся и не смотриего страницу, разрушает компьютер. Передай тем кто у тебя в друзьях.Если кто-то из друзей его хапнет, то он автоматически перейдет и ктебе.И еще кузнечик@ майл.ру и сателит@бк.ру, тоже В |