#1
|
||||
|
||||
Как похудеть при сидячей работе?
У меня сидячая работа, 10 часов сижу за компьютером, питаюсь нармально, не переедаю, правда длинние переривы между приемами пищи, состояние "караул". Пока за полтора года набрала 2 *кг, но боюсь что к началу лета прибавится ече один. И поблизости нету спорт зала. Посоветуйте пожалуиста что можно предпринять :-) (F)
__________________
Свобода не в том, что бы делать то, что хочешь, а в том, что бы не делать того, чего не хочешь |
#2
|
|||
|
|||
Елена.у меня тоже сидячая работа.да еще я с работы и на работу на машине.поправилась сильно благодаря ужинам.вот сейчас скинула вес на японской диете и перехожу на МИНУС 60.но эта диета должна быть как стиль жизни.почитайте ее.
|
#3
|
|||
|
|||
U menya toje sidyachaya rabota, 8 chasov siju pered kompyutorom, paka chto ne nabrala, no boyus nabrat ves, tak kak ne uspevayu est vo vremya raboti i tolko em kogda idu domoy, posle raboti, okolo 19-20 chasov vechera? Starayus ne est jirnovo i sladkovo, no vsyoje, boyus chto popravlyus. :-( Chto delat, neznayu? Mojet bit dadite kakovo-to saveta?
|
#4
|
||||
|
||||
Ну в принципе у меня тоже не очень подвижная работа, за компьютером, на работу на машине, но стараюсь, если куда то надо по работе, то иду пешком и в обеденный перерыв обязательно гуляю пешком, если не успеваю кушать, то в течении дня ем овощи и фрукты, беру с собой пару яблок, болгарский перец и все просто отлично+спорт и я худею :-D
__________________
Уважаемые курильщики - теперь в каждой третьей пачке есть сюрприз с летальным исходом - Минздрав устал предупреждать... |
#5
|
||||
|
||||
Раньше, в советское время обязательно во всех конторах была производственная зарядка :-D Жаль что этого сейчас нет, вот классно было бы если бы в офисах перед началом такой сидячей работы работникам профессиональный тренер проводил бы фитнесс урок.
Конечно можно похудеть изменив своё питание, калорийность, выбор продуктов, режим, потребление воды даже при сидячей работе, но с гиподинамией нужно все-равно бороться. Больше двигайтесь, бегайте, плавайте, купите велосипед, запишитесь на фитнес, найдите себе время, а не оправдания *(F)
__________________
Помогу скорректировать фигуру |
#6
|
||||
|
||||
Согласна с Вами Алексей на 100% движение-это жизнь. И если хочешь достичь веса к которому стремишься надо быть постоянно в движении, а не откладывать на потом (N)
__________________
Уважаемые курильщики - теперь в каждой третьей пачке есть сюрприз с летальным исходом - Минздрав устал предупреждать... |
#7
|
||||
|
||||
Я за 1 год сидячей работы набрала 6 кг.Постоянно с ними теперь борюсь.На кефире сбросила 3 кг.Потом один вернулся.Теперь опять сажусь на диету,надо к лету похудеть.А все потому что в обед почти не едим,а на ужин наваливаемся.Надо почти не ужинать,тогда еще вес держаться будет.
__________________
Всем привет! |
#8
|
|||
|
|||
Если поблизости спортзала нет, Найти его по отдаленней(Y)
|
#9
|
|||
|
|||
Ypotreblayte komplekc''Aloe Vera''
|
#10
|
||||
|
||||
(X)(F)Похудеть очень просто - пешие прогулки после работы, бег, зарядка до работы, меньше простых углеводов и больше чистой воды.
__________________
The Lord made a world. A rest made in China |