#101  
Старый 25.11.2010, 16:43
Аватар для Lusiya
Lusiya Lusiya вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 03.03.2009
Сообщений: 955
По умолчанию

Катя, я сброшу ссылку, думаю, многим пригодится, кто хочет пресс привести в порядок
__________________
Жизнь - это не те дни, которые прошли, а те, которые запомнились))))))))
Ответить с цитированием
  #102  
Старый 25.11.2010, 16:43
Аватар для Lusiya
Lusiya Lusiya вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 03.03.2009
Сообщений: 955
По умолчанию

********video.nedoma.ru/748
__________________
Жизнь - это не те дни, которые прошли, а те, которые запомнились))))))))
Ответить с цитированием
  #103  
Старый 25.11.2010, 16:43
Аватар для ВОЛЯ
ВОЛЯ ВОЛЯ вне форума
Member
 
Регистрация: 04.11.2010
Сообщений: 37
По умолчанию

Анна спасибо Вам или можно просто тебе?! За чудо страничку(Y)
__________________
Как написала моя подруга: Если вдруг станет грустно, подумайте об осминога.У него и ноги от ушей, и руки из жопы, и жопа с ушами и голова в жопе. И ничего не жалуется
Ответить с цитированием
  #104  
Старый 25.11.2010, 16:45
Аватар для Lusiya
Lusiya Lusiya вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 03.03.2009
Сообщений: 955
По умолчанию

УРАААА!!!Еще один сбежал боец вражеского отряда!!!
__________________
Жизнь - это не те дни, которые прошли, а те, которые запомнились))))))))
Ответить с цитированием
  #105  
Старый 25.11.2010, 16:47
Аватар для Lusiya
Lusiya Lusiya вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 03.03.2009
Сообщений: 955
По умолчанию

Светлана, я знаю, что нельзя еду сразу запивать, даже жиросжигающим или другим чаем (ну вообще какой-либо жидкостью), т.к. в ЖКТ начинается брожение, тем самым замедляется обмен веществ и в организме идет сбой системы, если сейчас найду эту статью, то сброшу
__________________
Жизнь - это не те дни, которые прошли, а те, которые запомнились))))))))
Ответить с цитированием
  #106  
Старый 25.11.2010, 16:48
Будняцкая
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Люся, спасибо за статью! Очень полезная информация. И за рецепты чая, тоже большое спасибо. Смотрите, девочки, сколько напитков можно приготовить из имбиря! Выбирай любой на свой вкус.
Я, конечно, тоже все это читала в инете. Не зря ведь предлагаю Вам готовить чай с чесноком. Он очень усиливает эффект. Но я никого не уговариваю. Не нравится чеснок - возьми лимон. Главное, и я не устану об этом говорить, главное, чтоб все в радость было, чтоб в удовольствие, а не как наказание: "Растолстела, вот они твои конфеты, пирожные, мешанина с майонезом, зажаренная курица до африканского загара да еще по колено в масле, вот теперь пей, пей эту гадость!"
НЕТ, девочки, нет и нет! Только с оптимизмом, с улыбкой и хорошим настроением. И поверьте, чем меньше вы цыклитесь на своем лишнем весе, тем быстрее вы от него избавитесь. Вспомните то время, когда вы ходили в детский сад или начальную школу. Кому *из детей обычно больше всего доставалось от сверстников? Кого больше всего дразнили? Правильно, того кто обращал на это внимание. Чем больше ребенок злился, нервничал, плакал, кричал на отпущенную в его адрес не подходящую шутку, тем больше его загоняли в угол. А устами младенца, как говорят, глаголет истина!
Поэтому, раз вы уже сидите перед экраном и читаете этот пост, значит, как минимум, вы уже проснулись. А теперь давайте посмотрим на себя в зеркало, ну, хотя-бы на верхнюю часть, улыбнемся у скажем себе: "Доброе утро!"
ДОБРОЕ УТРО, ДЕВОЧКИ!!!!!
А теперь завтрак... все что я напишу в следующем посте, можно прочитать только тем, что сегодня позавтракал.
Ответить с цитированием
  #107  
Старый 25.11.2010, 16:52
Аватар для Lusiya
Lusiya Lusiya вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 03.03.2009
Сообщений: 955
По умолчанию

Для переваривания пищи в желудке выделяется желудочный сок, который, по сути, является кислотой. Запивая, ты разбавляешь ее, снижая концентрацию кислоты и, тем самым, ухудшаешь условия переваривания пищи, что приводит к ее брожению и гниению (особенно белковая пища). Воду нужно пить за 30 минут до еды и через 2 часа после еды. *Но тут привычки противоречат физиологии, и многие запивают пищу, ухудшая пищеварение.
__________________
Жизнь - это не те дни, которые прошли, а те, которые запомнились))))))))
Ответить с цитированием
  #108  
Старый 25.11.2010, 16:53
Аватар для Lusiya
Lusiya Lusiya вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 03.03.2009
Сообщений: 955
По умолчанию

Варианты:
<IMG alt=" (292x199, 11Kb)" align=right src="********img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0//44/679/44679560_4300.jpg" width=292 height=199>Холодные напитки. Никогда не запивай холодным квасом свинину или баранину. И вообще не запивай жирное холодным. Элементарная физика — жир на холоде застывает. Застынет он и у тебя — в двенадцатиперстной кишке. Если ты пока не нуждаешься в панкреатите, употребляй теплый компот из сухофруктов. Кроме того, холодные напитки стимулируют перистальтику, то есть пища быстро пропихивается из верхних отделов желудочно-кишечного тракта в нижние, тем самым она не успевает перевариться правильно. Именно поэтому человек, когда запивает что-то кока-колой со льдом, допустим, в фастфуде, он быстро потом вновь чувствует голод — пища просто тупо сваливается сразу в нижний отдел и не насыщает.
Вино и пиво. Бокал вина — лучшее решение для обильного обеда или ужина с не самой легкой пищей. Дело в том, что алкоголь стимулирует пищеварительный секрет, что помогает всасыванию пищи, уменьшению брожения и так далее. Вино в данном случае оптимально, так как пиво, во-первых, само бродит, во-вторых, в нем очень много углеводов и мало алкоголя. Кроме того, пиво пьют холодным — а это вредно, если в пище присут­ствуют жиры.
Соки. Запивать белковую пищу сладкой газированной водой и соками не рекомендуется. В этих жидкостях много углеводов, которые снижают всасывание белков. Мясо с соком и рыба с соком могут вызвать дисбактериоз и как следствие — метеоризм, диарею.
Кефир и молоко. Кефир диетологи вообще считают не жидкостью, а едой. Выпил стакан кефира — считай, поел. Не зря раньше говорили: “кушать кефир”. В целом кисломолочные продукты не имеют никаких противопоказаний и прекрасно сочетаются с любой едой. Молоко тоже можешь употреблять, только не с солеными огурцами и если у тебя нет лактозной недостаточности — это когда мало бактерий, помогающих усваивать молоко. Данная проблема — у 25% взрослых людей.
Чай. Известно, что топ-модели целыми днями зеленый чай пьют, чтобы похудеть. И в этом есть рациональное зерно. Чай содержит танины — вяжущие вещества, которые резко тормозят чувствительность слизистой желудка, кишечника, двенадцатиперстной кишки к пищевым веществам и вообще ко всем раздражителям, поэтому всасываемость пищи резко снижается.
— Здесь надо иметь в виду, что потом начинается гиперкомпенсация, то есть после чая происходит резкое выделения секрета. И это может сильно расшатать секреторную систему и вызвать такие заболевания, как дискинезия желчевыводящих путей, реактивный панкреатит, желчнокаменная болезнь и так далее. С чаем перебарщивать нельзя, и, конечно, мы не рекомендуем запивать чаем — это реально снижает всасываемость и бьет очень сильно по толстому кишечнику, — предостерегает доктор Богданов.
Вода для похудания.
Кто-то пытается использовать воду, пытаясь таким образом развести еду, уменьшить всасываемость и не пополнеть. Это на самом деле мало­эффективный способ. Есть маргинальные элементы, которые запивают котлету ведром воды, чтобы она растворилась и не всасывалась, — это чушь полная.
__________________
Жизнь - это не те дни, которые прошли, а те, которые запомнились))))))))
Ответить с цитированием
  #109  
Старый 25.11.2010, 16:53
Будняцкая
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Ну, как? Завтрак прошел на на высшем уровне?
Чем завтракали сегодня? У меня была овсяная каша без молока с чайной ложечкой варенья без сахара, Кофе черный без молока. А *у вас?
А теперь, чтоб немного еще поднять настроения, мои "вредные советы". Посмеемся над собой!
:-D (fr) ;-) :-) *
1. Еда из чужой тарелки не считается.
2. Если никто не видит, что Вы едите, то в еде нет калорий.
3. Если Вы едите стоя, калории уходят в ноги и тратятся во время ходьбы.
4. Если Вы пьёте диетическую газировку с десертом, они взаимоисключают друг друга.
5. Еда, используемая в медицинских целях, не считается, включая шоколад, потребляемый для энергии, мороженое в качестве антидепресанта и т.д.
6. Соус к салату и любые ингредиенты в салате (сыр, ветчина, тунец, авокадо…) не считаются. Так как Вы едите просто салат.
7. Еда, которую Вы едите в кинотеатре, не содержит калорий, потому что является частью развлечения, а не частью Вашего личного горючего.
8. Отломанные кусочки печенья не считаются. Только целое печенье содержит калории.
9.Когда Вы едите с кем-то ещё, калории не считаются, если вы оба съели одинаковое количество.
10. Еда, которую Вы пробуете во время готовки, не содержит калорий.
11. Сбалансированная диета - это когда вы держите в каждой руке совершенно одинаковые куски торта.
12. Самая лучшая диета - не есть после шести!! А после семи уже можно.
:-P :-$
Ответить с цитированием
  #110  
Старый 25.11.2010, 16:53
Аватар для Lusiya
Lusiya Lusiya вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 03.03.2009
Сообщений: 955
По умолчанию

Не пить натощак.
Нельзя натощак пить: крепкий кофе, газировку в больших количествах, крепкое спиртное. Все это очень сильные стимуляторы. Понятно, что есть люди с мощной защитой слизистой и им ничего не будет от стакана-другого тосола с утра. Но если есть предрасположенность — это стопроцентная язва желудка или двенадцатиперстной кишки.
__________________
Жизнь - это не те дни, которые прошли, а те, которые запомнились))))))))
Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Новичок на форуме? Нужна помощь?

Текущее время: 12:55. Часовой пояс GMT.