#151
|
||||
|
||||
Овсяные оладьи: * * *3 стакана хлопьев залейте 2,5 стаканами тёплой воды или молока ( я делаю на воде) и дайте набухнуть. Через 10 минут добавьте немного соды, взбитое яйцо, 100гр. нарезанных тонкими ломтиками яблок, немножко сахара, соль по вкусу. перемешайте и выпекайте. (Выпекаю на сковороде, хотя думаю что и в духовке можно).От себя добавляю корицу, мне нравится.
__________________
Позволь себе быть собой, а другим - позволь быть другими. |
#152
|
||||
|
||||
Салат из буряка с сельдью.
4 средних бурячка отварить (я парила в п\э пакете в микроволновке 20 мин при 900Вт) натереть на крупной терке, 1 филе сельди нарезать мелкой соломкой, 1 луковица, нарезанная соломкой и ошпаренную кипятком. Заправить столовой ложкой растительного масла.
__________________
Семья – это труд, друг о друге забота, Семья – это много домашней работы. Семья – это важно! Семья – это сложно! Но счастливо жить одному невозможно! ? |
#153
|
||||
|
||||
Должен быть вкусным салатик! Сегодня попробую...
__________________
ЖИТЬ ЗДОРОВО! |
#154
|
||||
|
||||
Я готовлю такой салатик:овощи,зелень режем как нравится.Туда добавляем консервированный тунец в масле(размятый не сильно)Прям с жидкостью(если заливка вкусная.если там одно масло-сливаем)ВСЁ!Салат готов!Приятного аппетита!
__________________
Эксклюзивные торты на заказ. ?8 919 890 16 79 |
#155
|
|||
|
|||
Рецепт курицы.
Очень вкусно и легко в приготовлении ,занимает 30 мин. 2 грудинки очищенои от кожи и лишнего жира. 1/2 чаинои ложки измельченного,перца,чили,потереть на терку кожу лимона.2 столовые ложки растительного масла. Грудки натереть *приправами и смазать растительным маслом.Запекать в духовке 18-20 мин.Сервировать с салатом или рисом по марокси (если в кушать в обед) |
#156
|
|||
|
|||
Я просто обажаю этот суп.Очень низкокалорииныи.
Суп из тыквы. Тыкву очистить от кожи и семян 250-300 гр. на полторалитровую кастрюлю.Тыкву порезать кубиками.Довести до кипения.Дальше добавить по вкусу ререц молотыи,соль.(Я добавляю все приправы которые у меня есть)Варить10 мин.Суп взбить блендером и добавить свежую или сухую зелень петрушки и укропа.(но это по вкусу ,если не нравится то не добавляите.) |
#157
|
|||
|
|||
Я раньше сидела на диетах, а несколько месяцев назад купила себе книгу с готовыми ,не сложными и самое главное дешевыми рецептами.Приготовления каждого блюда в книге занимает максимум 30 мин.Расчитано сколько ккал в каждом блюде и меню на 2 недели.Просто супер.Теперь я не голодная и ем все подряд(С этои книги),а самое главное худею.Мна кажется что похудеть в принципе не сложно,самое сложное вес не набирать.Удачи всем!!
|
#158
|
|||
|
|||
Я сейчас стараюсь правильно питаться, но разнообразия в моем рационе практически нет. Очень нужная тема! Девочки, давайте делиться рецептами! Хочется, что бы было вкусно, полезно и не калорийно!
|
Опции темы | |
Опции просмотра | |
|
|
Новичок на форуме? | Нужна помощь? |