#21  
Старый 17.10.2008, 02:09
Аватар для Елена Сэмёна
Елена Сэмёна Елена Сэмёна вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 09.10.2008
Сообщений: 10
По умолчанию

Вкусняшка
Калории: *204.9
Жиры: *12.5 г.
Углеводы: *10.9 г.
Белки: *12.1 г.

Капуста цветная 500г, яйцо 2 шт, масло оливковое 20 г, кефир 2.5%, соль по вкусу.
Капусту разобрать на соцветия и отварить.2 яйца взбить с кефиром
добавив немного соли. Отварную капусту залить яичной смесью и на 10
минут в духовку. Приправы по вкусу.
__________________
ПОДРУГА– ВЕСЫ Спокойная. До поры до времени. А когда терпение кончается БЕГИТЕ, БЕЕЕГИИТТТЕЕЕ! Но ещё она давольно милая сучка
Ответить с цитированием
  #22  
Старый 20.10.2008, 02:48
Аватар для Велекотрав
Велекотрав Велекотрав вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 20.10.2008
Сообщений: 1
По умолчанию

Стакан нежирного кефира + пучок зеленого лука. Можно добавлять любую зелень: петрушку, укроп... Соль и специи по вкусу... Очень вкусно и полезно! (Y) (Y) (Y)
__________________
Ваше счастье, что я не ваше счастье.
Ответить с цитированием
  #23  
Старый 25.10.2008, 08:18
Ирина V
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Салат - сырая цветная капуста, мелко нарезать. Морковь - натереть. Чеснок, соль, заправить сметаной 9%. (Y)
Ответить с цитированием
  #24  
Старый 25.10.2008, 09:25
Аватар для Наталья Кядак
Наталья Кядак Наталья Кядак вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 14.10.2008
Сообщений: 21
По умолчанию

Новый рецепт.Сегодня пробовали- очень понравился.
Куринные грудки отбить, соль,перец, специи.
Взбить яйцо, залить курицу, обвалять в геркулесе и жарить на оливковом масле, на среднем огне.
Как подрумянится - снимать, курица готовиться быстро, не пережарьте..
врусно, разнообразно и не жирно
__________________
...хочу дом-в котором,стоящий в гостинной аквариум с бегемотами не бросался в глаза...
Ответить с цитированием
  #25  
Старый 25.10.2008, 16:45
Аватар для Эббо
Эббо Эббо вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 25.10.2008
Сообщений: 7
По умолчанию

Такие вкусные рецепты! Скопировала и сохранила в word! Спасибо девочки!!!
Поделюсь рецептом, который любит мой муж и мы делаем это либо на вечер, либо на утро.
Шакшука
На сковороду положить немного оливкового масла, разогреть, выложить нарезаную помидорку, 1/2 красного сладкого перца (гамба), лук репчатый, посолить, поперчить, пережарить. Добавить в сковороду 2 яйца (не взбивать, а вылить их из скарлупы в сковородку) и поджарить *до готовности яиц. Получается легко и вкусно.
В Израиле еще для этих целей используется вареный помидорный салат (матбуха) - можно его добавить к овощам, которые мы только что пережаривали, а можно вместо этих овощей.
Приятного аппетита! *(Y)
__________________
New pictures!!!
Ответить с цитированием
  #26  
Старый 31.10.2008, 04:52
Аватар для Елена Куснэ
Елена Куснэ Елена Куснэ вне форума
Member
 
Регистрация: 29.09.2008
Сообщений: 69
По умолчанию

Елена Марченко огромное спасибо за рецепты заправок!!!!!! (Y) (F) (F) (F)
__________________
всем привет!!!! я скучала)))
Ответить с цитированием
  #27  
Старый 02.11.2008, 02:21
Аватар для Elena Movi
Elena Movi Elena Movi вне форума
Member
 
Регистрация: 27.10.2008
Сообщений: 39
По умолчанию

Рецепты » в разделе» Диета при ожирении
Для приготовления блюда Вам потребуется:
- мясо (нежирное) - 150г
- масло сливочное - 2 ч.л.
- капуста - 200г
- лук - 1/2 небольшой луковицы
- томатная паста - 1 ч.л.
- мука - 1 ч.л.
Мясо отварить до полуготовности, бульон слить. Капусту нашинковать и потушить в небольшом количестве воды. Отварное мясо нарезать соломкой, залить соком, полученным от тушения капусты, и тушить все вместе до готовности.
Приготовить подливку из подсушенной муки, мелко нарубленного репчатого лука и томатной пасты, поджаренных на масле.
Выложить мясо и капусту на сковороду, залить приготовленным соусом и довести до кипения.
Приятного аппетита!!! (pl)
__________________
КАКОЕ СЧАСТЬЕ,КОГДА ЛЮБЯЩЕЕ СЕРДЕЧКО РЯДОМ!!!!!!!!!!!
Ответить с цитированием
  #28  
Старый 02.11.2008, 02:24
Аватар для Elena Movi
Elena Movi Elena Movi вне форума
Member
 
Регистрация: 27.10.2008
Сообщений: 39
По умолчанию

Для приготовления блюда Вам потребуется:
- мясо (нежирное, филейная часть) - 120г
- свежая капуста - 150г
- кабачок - 1 небольшого размера (около 100г)
- молоко - 2-3 ст.л.
- масло сливочное - 1 ст.л.
- зелень - по вкусу
Мясо (филейную часть) отбить, уложить в овальный конверт из пергаментной бумаги, а края конверта защипнуть. Конверт с мясом выложить на сковороду с кипящим маслом и мясо жарить до готовности.
Капусту промыть, нашинковать, кабачки очистить, нарезать ломтиками и потушить вместе с капустой в небольшом количестве молока. Мясо вынуть из конверта и вместе с овощами уложить на тарелку, полить растопленным маслом и посыпать мелко нарезанной зеленью.
__________________
КАКОЕ СЧАСТЬЕ,КОГДА ЛЮБЯЩЕЕ СЕРДЕЧКО РЯДОМ!!!!!!!!!!!
Ответить с цитированием
  #29  
Старый 02.11.2008, 02:30
Аватар для Elena Movi
Elena Movi Elena Movi вне форума
Member
 
Регистрация: 27.10.2008
Сообщений: 39
По умолчанию

Простите,забыла о названиях,1ое блюдо называется- Бефстроганов из отварного мяса с тушеной капустой,2ое-Мясо, поджаренное в конверте с тушеной капустой и кабачками.
3ий рецепт:
Голубцы, фаршированные овощами и яйцом
Для приготовления блюда Вам потребуется:
- свежая капуста - 250г
- морковь - 1-2 небольшого размера
- корень петрушки - 1/2 часть
- лук репчатый - 1/2 часть
- репа - 1/2 часть
- масло растительное - 10г
- сметана - 1 ст.л.
- яйцо - 1 шт.
Листья капусты припустить в небольшом количестве молока до полуготовности.
Листья нафаршировать смесью из поджаренных лука, моркови, репы, корня петрушки и мелко нарубленного сваренного вкрутую яйца. Залить голубцы сметаной и потушить в духовке.
При подаче к столу заправить образовавшимся при тушении соком.
__________________
КАКОЕ СЧАСТЬЕ,КОГДА ЛЮБЯЩЕЕ СЕРДЕЧКО РЯДОМ!!!!!!!!!!!
Ответить с цитированием
  #30  
Старый 02.11.2008, 02:37
Аватар для Elena Movi
Elena Movi Elena Movi вне форума
Member
 
Регистрация: 27.10.2008
Сообщений: 39
По умолчанию

Если интересно,могу добавить ещё множество рецептов,в том числе и всевозможных салатов,их нашла порядка 400 рецептов:-)!!!Если просьба поступит,пишите здесь!!!С удовольствием отвечу..
__________________
КАКОЕ СЧАСТЬЕ,КОГДА ЛЮБЯЩЕЕ СЕРДЕЧКО РЯДОМ!!!!!!!!!!!
Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Новичок на форуме? Нужна помощь?

Текущее время: 04:59. Часовой пояс GMT.