ДИЕТА ПРОТАСОВА

Девочки,а давайте еще и рецептами делиться!!!Кто что готовит из разрешенных продуктов???????????????

[Короткевич]

Хочу поделиться летним супчиком:
Сварить свеклу, очистить и натереть на тёрке (крупной).
Вскипятить воду и засыпать отваренную и натёртую свеклу, присолить.
Довести до кипения, поварить пару минут и выключить. Хорошенько охладить.
В оригинальном варианте свекла остаётся, но из-за диеты я для себя беру одну водичку.
В тарелку накрошить яйцо, нашинковать зелёный лук и огурец, залить свекольным отваром, добавить йогурт.
В оригинале добавляется сметана и подаётся с горячей картошкой.
Очень вкусно.
Если попался пресноватый бурачок, можно довести до вкуса лимонной кислотой и сахарком, но это уже не для нас.

[Короткевич]

Девочки, ну что вы такие нективные? Где результаты? Давайте общаться!!!

Всем привет!Я на протасовке похудела на 11кг,сейчас уже вышла ,но в питании придерживаюсь диеты,меня все устраивает.

Привет! А у меня началась пятая неделя, похудела на7 кг за четыре недели. Может быть и больше быскинула, если бы не нарушала. Пили пиво с рыбой, пару раз ела йогурт с фруктами (ну ооочень сладенького хотелось). Хотя впереди ещё пять недель выхода, так что думаю ещё распрощаюсь с кг. Да, а объёмы ушли , закачаешься (fr) !!!!! Сейчас мой вес 62, а был 69, а талия 75 (85), и бёдра 97 (104), а грудь всего на 3 см уменьшилась - 98 !!! :-D:-D:-D

Ирина Когут, у вас всё обязательно получится !!! Вперёд к идеальной фигуре !!!(v)(v)(v)

[Едакова]

Поражена вашими результатами Наталья, вы молодец!
На диете чуть меньше недели, кг пока на месте, а вот джинсы которые не налазили на попу, вчера с легкостью застягнулись)) Я думаю это первая моя победа! УРА! Вот только, как научится не слезать с нее...как вытерпеть? ( в выходные согрешила шашлыком)

девченки, а разве сладкий с кусочками фруктов типа "активиа питьевая с черносливом"йогурт нельзя? Помоему в описании диеты просто сказано: йогургы 5% жирности (жирность активиа 4,2 помоему)

[Aнна K]

MOGNO NATUR JOGURT BES DOBAVOK(SAHAR,FRUKT,MUSLI..)

[Екатерина Мусы]

Я сегодняшнего дня тоже на этой диете!
Посмотрим что будет к завершению!