Какие разгрузочные дни,помимо МЧ наиболее эффективны??? Кто что пробовал?

Я на кефире.За 1день 1 литр кефира и -1кг!

[Вопросов Нэт]

Тоже периодически сижу на обезжиренном кефире.

[Всё Для Тебя]

:-) Ну где же ваши мнения (F) (F) (F)

Девочки, вот такой разгруз на Дионе встретила. Сама еще не пробывала, хочу в сруду попробовать.

Предлагаю новый разгруз на

болгарском супчике ТАРАТОР.Рецепт: *2 мелких огуречка нарезать

соломкой,пучёк (большой) любой зелени нашинковать,выдавить через

чеснокодавилку 1 зубчик чеснока,поперчить, можно посолить чуть- чуть

солью фирмы ВАЛИТЕК( с пониженным содержанием натрия)и залить кефиром

пополам с водой( кефир 1% жирности).Употреблять через каждые 3

часа.Очень вкусно и не калорийно.

[Lesbi]

Мне нравится кефирный день. 1 литр кефира или 1,5 на целый день.

[-eleven]

а я пробовала таратор-кефирную окрошку с зеленью и огурцами,но после 3 тарелок етого супчика на меня напал такой жор,что готова была сьесть слона...как термит дорвалась до холодильника-видать не мой разгруз.а просто кефир супер,видно свежие огурчики разжигают аппетит!

А я пробовала для себя все, что вы здесь перечислили. Молокочай, конечно, вне конкуренции, тока вот долго не просидишь. Я тем более делаю супер лайт вариант. Просто весь день пью чай зеленый из пакетиков и молоко 0,5% жирности добавляю. Кефир не люблю, но на нем, если настроить себя, можно гораздо дольше просидеть.

[зара]

конечно же кефирный(Y)

[владислава]

А мне нравится гречневый-100г гречки засыпаю в термосс и заливаю кипятком, через 1,5 часа готово. Кашу делю на 4 приема, к порции добавляю 25г обезжиренного творога, можно яблоко, сливы или зелень. Получается вкусно и питательно. А главное- потерянные 500-900г веса после такого разгруза не возвращаются(Y)

[владислава]

А еще в эти дни( да и в другие тоже) пью 6 чашек зеленого чая Сенча- растираю листья чая в ступке в порошок, завариваю чайную ложку водой 90С и выпиваю всю эту чайную смесь полностью с чаинками!!!