#101
|
||||
|
||||
КАК НАЧАТЬ ДЕНЬ, ЧТОБЫ ХОРОШО СЕБЯ ЧУВСТВОВАТЬ
В последние годы обнаружена связь между неправильным завтраком и многими проблемами здоровья. Чтобы оценить важность завтрака для здоровья и контроля веса, необходимо понять, как функционирует наш организм. Наш организм состоит из 100 триллионов клеток, которые в течение дня нуждаются в 114 различных питательных элементах. Вот их-то нам и необходимо кормить качественной пищей. Все, что мы съели вчера, состоит из двух основных групп элементов. Первая группа элементов дает нам энергию (белки, жиры, углеводы). Вторая группа – строительные материалы (аминокислоты, витамины, минералы, микроэлементы и многое другое).
__________________
Любите и будьте любимыми |
#102
|
||||
|
||||
Утром мы должны ПОЛУЧИТЬ-35 гр БЕЛКА!!!(Он содержится в мясе,рыбе,яйцах,молоке,твороге,орехах итд
Но!ЕСЛИ МЫ -ДОБЕРЁМСЯ ДО 30 гр БЕЛКА из-этихпродуктов!!!-Нам обойдется ЭТо в 2000 калорий! И,конечно прихватим -ЖИР,углеводы по пути!А ещё нам нужны витамины изфруктов и овощей!Клетчатка!Но У нас ЕСТЬ ИДЕАЛЬНОЕ РЕРЕШЕНИЕ!!!О нашем -завтраке позаботились учёные!
__________________
Любите и будьте любимыми |
#103
|
||||
|
||||
завтрак в 6.30 чай с хлебом -маслом,в 8.30 еще на работе чай с батоном.обед в 12.00 как положено:первое, второе, компот, ужин -когда как.но 20.00всегда чай сладкий.
__________________
Завтра" не существует.Сама проверяла.Утром проснешься и опять "сегодня |
#104
|
|||
|
|||
Мой завтрак - это коктейль Формула1+Формула3 на молоке и термочай!!!! КЛАСС!!!!До обеда о еде и не вспоминается!!!!!!
|
#105
|
|||
|
|||
кофе с сигореткой, потом 1 яблоко.
|
#106
|
|||
|
|||
Чай с бутербродами.
|
#107
|
|||
|
|||
8.30 стакан воды, это уже несколько лет подряд-закон, затем чёрный кофе с сигаретой.
|
#108
|
||||
|
||||
очень люблю кофе с бутербродиком,но...сегодня только кофе без сахара.села на японскую диету,посмотрим,что получится
__________________
Самое страшное заблуждение у женщин:"Он изменится..."Самое частое заблуждение у мужчин:"Она никуда не денется!!!" |
#109
|
||||
|
||||
Ничем, стакан компота из сухофруктов и все.
__________________
всех НАДЕЧЕК И ЛЮБОЧЕК,ВЕРОЧЕК И СОФОЧЕК С ДНЁМ АНГЕЛА ДЕВОЧКИ! |
#110
|
|||
|
|||
ПРИВЕТ!2 СТАКАНА ЧАЯ
|
Опции темы | |
Опции просмотра | |
|
|
Новичок на форуме? | Нужна помощь? |