|
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
#1
|
|||
|
|||
КАКИЕ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ВАМ ПОМОГАЮТ СНИЖАТЬ ВЕС? ПОДЕЛИТЕСЬ С НАМИ.
КАКИЕ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ВАМ ПОМОГАЮТ СНИЖАТЬ ВЕС? ПОДЕЛИТЕСЬ С НАМИ.
|
#2
|
||||
|
||||
Здравствуйте! В течеие года занималась шейпингом и восточными танцами. Очень помогает, не сразу, но если настроить себя изначально то результат будет. Прежде чем начать худеть, надо начинать с головы, т.е. с психологической обработкой организма. Потому что физический труд после работы вечером - это подвиг для женщины, которой надо еще и убрать дома сготовить.
__________________
Ученые утверждают, что человеческий организм растёт лишь до 25 лет ... но об этом, вероятно, не знает ни живот, ни жопа...))) |
#3
|
||||
|
||||
каждый день упражнения из шейпинга.
15 мин.утром. бывает на протяжении трех часов по 15 мин.=45мин. каждый день разные-выходных нету. например,разогрев мышц и основные упражнения-или на пресс,или на гибкость,или на растяжку,или на руки,или на ноги,на спину,с гантелями или мяч... и,конечно три круга с насадками.Долго крутить не могу,до 5мин.-это супер...
__________________
Приезжают молодожёны в деревню.День не выходят из спальни,два.Бабушка им кричит:"Внучек,вы бы вышли,поели хоть!"Внук:"Да мы,бабуль,сыты.Мы плодами любви питаемся!" Бабушка:"Да вы питаться-питайтеся,тока кожуру от них за окно не бросайте,а то гуси давятся" |
#4
|
|||
|
|||
АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ УСКОРЯЕТ СЖИГАНИЕ КАЛОРИЙ И СПОСОБСТВУЕТ СНИЖЕНИЮ ВЕСА ,СМОТРИТЕ РАСХОД КАЛОРИЙ ЗА 1 час :
УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА - 200 ХОДЬБА - 280 ПЛАВАНИЕ - З00 КАТАНИЕ НА КОНЬКАХ - 420 АЭРОБИКА - 450 ПОДЬЕМ ПО ЛЕСТНИЦЕ -450 БЕГ ТРУСЦОЙ - 500 ЕЗДА НА ВЕЛОСИПЕДЕ - 570 |
#5
|
||||
|
||||
Уже месяц занимаюсь ТАЙ-БО,результаты плачевные,думаю всему виной не правильное питание.:'(
__________________
Хочешь узнать будущее жены - посмотри на тёщу, хочешь узнать свое будущее - на тестя. |
#6
|
||||
|
||||
Здравствуйте, дорогие женщины:-)! Хочу поделиться своим опытом. Перепробовала множество диет, но эффективней всего диета(pl), совмещенная с физической нагрузкой(so). Купили беговую дорожку, по началу подошла к ней очень фанатично, да худела быстро, но стоило притормозить, и вес возвращался также стремительно. Потом я все бросила и начала все заново. Перепробовав все комбинации, сделала вывод, ходьба для меня самый эффективный способ. 3-4 раза в неделю по 40-60 мин.(т.к. жировые клетки начинаю сгорать только на 35 минуте) хожу и вес уходит. Я сама помогаю мужчинам и женщинам снизить или повысить вес, последних меньше. И своим клиентам говорю, что нет людей, которые не могут похудеть, есть слабая сила воли и лень. Дерзайте(Y)!!!
P.S. физическая нагрузка подбирается индивидуально, так как не всем идет тот или иной вид.
__________________
Если вы родились женщиной,то вами должны восхищаться все!!! |
#7
|
|||
|
|||
ПОДЕЛИТЕСЬ,ПОЖАЛУЙСТА,С НАМИ КАКИЕ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ВАМ БОЛЬШЕ ПОДХОДЯТ- СКАКАЛКА, БЕГОВАЯ ДОРОЖКА ,ТАНЦЫ ,ПЕШАЯ ПРОГУЛКА, ВЕЛОСИПЕД ,БАССЕЙН...... ПОЧЕМУ ВЫ ВЫБРАЛИ ИМЕННО ЭТОТ ВИД УПРАЖНЕНИЙ ? СКОЛЬКО ПО ВРЕМНЕНИ ВЫ ЗАНИМАЕТЕСЬ И КАК ЧАСТО В ТЕЧЕНИЕ НЕДЕЛИ ? А УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ?
|
#8
|
||||
|
||||
всем доброго дня! а я кручу обруч после сразу делаю обертывание на область живота! иногда бегаю -не получается каждый день т.к ребенок маленький иногда если есть с кем его оставить то выхожу из дома побегать. еще люблю кататься на коньках но...увы зима закончилась. и еще хочу приобрести велосипед-вот на нем бы я с удовольствием ездила бы. а так как я в декрете на данный момент да и еще ребенок ко мне сильно привязан(кормлю грудью) не могу позволить себе заниматься физ нагрузками так чтообраз жизниу меня в основном пассивный...
__________________
Будь позитивным человеком, люби людей, себя люби, наполни жизнь веселым смехом, вдохни поглубже и...живи!!! |
#9
|
|||
|
|||
Два раза в неделю хожу на фитнес,но стараюсь и дома этим заниматься.
|
#10
|
||||
|
||||
Я бегаю почти каждый день 1/2 часа. Очень помогает(Y)
__________________
Там позади немало рук и глаз, но лишь одно лицо всего дороже, мы в этой жизни любим только раз, а после ищем на него похожих!!!!!! |
|
|
|
Новичок на форуме? | Нужна помощь? |