 |
|
|
#1
19.01.2009, 06:30
|
||||
|
||||
Дневник толстушки(отчёт о прожитом дне,что ела,чем занималась,или не ...
Дневник толстушки(отчёт о прожитом дне,что ела,чем занималась,или не занималась...)
на сегодняшний день вес-86кг :-S,рост сознательно пока не сообщаю. *:-P
__________________
не депрессия не апатия,а усталость и бесит все(((( 
|
|
#2
19.01.2009, 21:55
|
||||
|
||||
|
А я сегодня умничка, зарядочку сделала, прессик покачала, а пока с подругой болтала по телефону, массажик своему целлюлиту сделала. Теперь можно и что-нибудь вкусно-полезное съесть. Пойду стейк из форели приготовлю, с рисом. (pl)
__________________
Живите мечтами, душой не старейте!!! Любите работу, семью и друзей!!! О юных годах никогда не жалейте!!! Все годы прекрасны для СИЛЬНЫХ ЛЮДЕЙ!!!
|
|
#3
20.01.2009, 01:56
|
|||
|
|||
|
Сочетание рыбы с зелеными салатами, девченки! Но иногда можно и с рисом!
|
|
#4
20.01.2009, 05:02
|
||||
|
||||
|
Тамара, не лукавьте!!! Рыбу с рисом - НИ-НИ!!! не давайте им поблажек! *:-D а то это "иногда" перерастет в "часто" *;-) Я вообще читала про рис, который мы употребляем в пищу- про шлифованный, что это очень вредно - забивает кишечник не выводится и.т.д и т.п. Китайцы едять как раз-то неочищенный рис и поэтому не поправляются.... мне такой рис не понравился... я поэтому рис практически не ем, так же как и картошку....
__________________
Хорошо измятая женщина в измятой постели всегда себя чувствует отдохнувшей и помолодевшей  )
|
|
#5
20.01.2009, 05:32
|
||||
|
||||
|
Привет всем похудельцам и похуделочкам!пришло время для отчёта за прожитый день.Похвастаться прямо скажем,особо нечем.Встала в половине седьмого,позавтракала кусочком хлеба с сыром и на работу.Обед пропустила,т.к.на работе некогда обедать.Домой приехала в половине четвёртого,в четыре села обедать.Поела рис с овощами.В шесть часов помучила тренажёр,минут 10,не больше.До восьми честно держалась,а потом села и наелась (hu).Ну нет у меня силы-воли :-(.ЗАВТРА НАЧНУ ВСЁ СНАЧАЛА (md).Надежда,а Вы и вправду МОЛОДЧИНКА,так держать!А мы будем на Вас ровняться.А я всё больше склоняюсь к похудению по Миримановой.Пожелайте мне удачи,Ваша поддержка дорогого стоит.Пока,до завтра. (L) (v)
__________________
не депрессия не апатия,а усталость и бесит все((((
|
|
#6
20.01.2009, 19:09
|
||||
|
||||
|
На сегодняшний день:вес 86кг,объём талии 88см.Встала в 11-00,сейчас "позавтракаю"и по магазинам,потом хочу заняться шейпингом и может быть схожу в бассейн.Пока,до вечера!
__________________
не депрессия не апатия,а усталость и бесит все((((
|
|
#7
21.01.2009, 04:15
|
||||
|
||||
|
Здравствуйте, Елена!
хочу Вас успокоить, если вы встаете в 11, то Вам можно поужинать и в 20.00, только не всяческой жирнятиной и главное, что между ужином и завтраком должен быть интервал не менее 12 часов, а жирам им все равно когда усваиваться .... до 18,00 или после 18,00.... *;-) и после ужина не лежать!!! сидеть, читать, ходить, стоять, но не лежать.... желудок засыпает и пища остается непереваренной *;-)
__________________
Хорошо измятая женщина в измятой постели всегда себя чувствует отдохнувшей и помолодевшей )
|
|
#8
21.01.2009, 04:20
|
||||
|
||||
|
отчёт за день:в пол двенадцатого позавтракала,в 12 пошла гулять с Тимохой,(это мой пёс).Гуляли до двух.С шоппингом и бассейном сегодня ничего не вышло,зато после прогулки позанималась на тренажёрах,пол часа.Обед пропустила.Поужинала в пол шестого.В течении дня пила зелёный чай без сахара *и воду.Есть хочется ужасно,но я не сдамся!В девять получасовая прогулка с Тимохой.После десяти посмотрю фильм и спать!Пока,до завтра,и удачи всем! (v)
__________________
не депрессия не апатия,а усталость и бесит все((((
|
|
#9
21.01.2009, 04:27
|
||||
|
||||
|
Светлана, здравствуйте!Большое спасибо за поддержку,Ваши советы мне очень помогли,теперь не так сильно себя корю за срывы. :-DВстаю поздно потому,что ложусь тоже поздно,в основном после двенадцати.Сегодня решила лечь раньше,хочу обмануть себя,надеюсь,со второго этажа не захочется бежать к холодильнику. :-$Ну может побалую себя яблочком,надеюсь большого вреда это не принесёт. (lo)
__________________
не депрессия не апатия,а усталость и бесит все((((
|
|
#10
21.01.2009, 05:34
|
||||
|
||||
|
Леночка! Держись! *:-)По Миримановой если с утра как следует заправиться, то обед ешь уже только по тому, что так надо, а ужин ешь по привычке. Я тоже из тех, кто поздно ложится и поздно встает. И "жор" у меня тоже был с вечера до ночи. Поэтому с трудом верилось. что с 18 до 24 часов, я выдержу без еды. Все оказалось намного проще. Нет "ЖОРА"! Не хочется!
Стоит попробовать. Книгу можно скачать, хоть качество и не очень, но читать можно.
__________________
Живите мечтами, душой не старейте!!! Любите работу, семью и друзей!!! О юных годах никогда не жалейте!!! Все годы прекрасны для СИЛЬНЫХ ЛЮДЕЙ!!!
|
Линейный вид
