Опять про воду! Мифы и факты

[Алекс Гуру]

Когда ваш организм не привык пить достаточно воды, то увеличение конечно оказывает нагрузку на сердце, поэтому во первых определите сколько вы пьете сейчас, во вторых начинайте увеличивать постепенно, на 1 стакан в 1-2 недели.
И так постепенно дойдете до своей нормы 40 мл на кг веса.

вода!!!!моя больная тема!!!жидкость не пью вообще !ни воду ни соки ни чаи!!!!заставляю себя в день заталкать в себя хотя бы 1 стакан чего нибудь!!!уже 2 дня как начала за етим следить 1 литр с большими усилиями получаеться :-Dправда с туалета не вылезаю!!!! (md)

у меня такая же проблема как у оксаны :-( Вообще не пью!

Spasibo,Aleksei, za etu temu i devochkam za ih kommentariji i opit. Teper mne stalo yasno, kak postepenno nauchitj svoi organizm prinimatj vodu. Smushaet toljko tot fakt, cho kachestvo vodi ostavlyaet zelatj luchshego. Kto proboval delatj analiz pitjevoi vodi iz pod krana? Kto znaet, kakimi dolzni bitj normi? Ya znaju, cto ochistnie sooruzenija ne spravlyayutsa so svoei funkciej i poroi pitj vodu iz-pod krana daze opasno dlja zdorovja. No pitj vse-ravno nado, gotovitj edu nado...Kto vladeet znanijami i opitom, kak v domashnih uslovijah ochistitj vodu? Eto bil bi neocenimij sovet. ;-)

Я заказываю воду в диспенсере по 19л! Можно покупать фильтры для воды! Кипечение не очищает воду!

Возьмите водичку, перелейте ее в маленькие бутылочки 0.5 или 0,33 и расставьте их на видных вам местах. На рабочий стол, на кухоный! Если не нравится сам вкус воды, добавте дольку лимона! Нам ведь не обязательно выпивать залпом всю норму, а в течении дня! Сами не заметите как выпьете норму!

[Елена Сэмёна]

в диспенсере?
:-O

[Линейцева]

А я уже года три на зеленом чае, от черного и кофе отказалась совсем. Это хорошо или нужно именно воду пить в качестве жидкости ( за день могу чашек 5-6 по300гр)

[Ковалёва]

Девченки обязательно пеите побольше жидкости(особенно важно пить при физических упражнениях)есле это не бокс конечно.

Начинать пить воду надо с самого утра,не стоит ждать, когда проснется жажда. Пить нужно 2-3 глотка чистой, лучше минеральной воды без газа.В идеале воду нужно пить каждые 15-20 мин, но это вряд ли кто может позволить себе.Нельзя пить много воды залпом, это -нагрузка на сердце и отеки.