Поделитесь рецептами, что можно варить на обед и ужин, есть это, и не ...

Спасибо за рецепт котлет. Сегодня им воспользовалась, только
немного усовершенствовала и сделала с начинкой. Рассказываю. Фарш: 250
гр фарша + 100 гр запареной сои в гранулах (мне показалось, что это
отличный заменитель хлеба), яйцо без желтка, только белок для
клейкости, чеснок, специи, соль. Начинка: на оливковом масле обжалила
лук и шампиньоны. Делаем из фарша лепешку, кладем 1 ложку начинки и
формируем котлеты. Все. Обжариваем, лучше в духовке. Приятного аппетита

Замечательное блюдо можно приготовить из соевого сыра Тофу.Он продаётся *обычно кусками по 200гр.Этот кусок режется на несколько пластин толщиной примерно 80мм. Затем посолить, поперчить по вкусу, можно взбрызнуть лимонным соком,обмакнуть во взбитые белки и слегка обжарить в оливковом масле . Приятного аппетита!
В 100 граммах Тофу содержится 15 гр белка, *1,2гр углеводов, * 9,6гр жира *и *151 ккал.

Сегодня сделала салат и очень понравился, спешу поделиться простым рецептом.

Я взяла упаковку 200гр куринного мяска, нарезала длинными полосками,
добавила помидорки Черри, разрезанные пополам (по вкусу), маленькую
баночку маслин, тоже порезанных пополам, мелко нарвала листья салата,
поперчила, посолила по вкусу и залила оливковым маслом. Приятного
аппетита

Французские котлетки.
* * * Берем 500гр грудки, мелко рубим, добавляем 1л сметаны, 1
яйцо ( желательно без желтка), 1 зубчик чеснока добавляем и зелень
мелкопорезанную, можно добавить еще лук, перчим, солим, хорошо
премешиваем и даем минут пять постоять этой смеси. Разогреваем
сковородку, добавляем оливковое масло и выкладываем столовой ложкой,
как оладьи, в сковородку.

Крабовые палочки заворачиваем в листья салата. Посыпать приправой для салатов, и побрызгать немного оливковым маслом. Просто и вкусно

САЛАТ С ЦВЕТНОЙ КАПУСТОЙ И СЫРОМ,
Соцветия цветной капусты отварить в подсоленной воде 5 мин.,
слить воду,выложить на огнеупорное блюдо,посыпать тёртым сыром и поставить в духовку,чтобы сыр расплавился.
Это очень быстро и вкусно!
Приятного аппетита!

На выходные, в программе "Смак" услышала новый рецепт салата, попробовали, ооочень вкусно, рекомендую!
Мелко пошинковать свежую капусту. На сковородку немного налить масла, лучше кедрового, но можно и оливковое, и обжарить до золотистого цвета кедровые орешки. Как обжарятся, добавить три столовые ложки соевого соуса. Орешки вместе с жидкостью вылить в капусту и перемешать. Приятного аппетита!

ЭТОТ САЛАТ ПОМОГАЕТ СНИЗИТЬ ХОЛЕСТЕРИН В КРОВИ.

РЕЦЕПТ ПРОСТОЙ
КРЕВЕТКИ,АВОКАДО,СЕЛЬДЕРЕЙ,ЦУКИНИ,ПЕТРУШКА-ПОРЕЗАТЬ ВСЁ КУБИКАМИ, СБРЫЗНУТЬ ЛИМОННЫМ СОКОМ И ОЛИВКОВЫМ МАСЛОМ ПО ВКУСУ.

Салат метелочка. Все свежее: морковка, свекла, зеленая редька. Все натереть на терке, как на корейскую морковку. Заправить оливковым маслом, полить лимоном и соевым соусом. Вкуснотища!!! Кушайте на здоровье

Творожная запеканка. Пачка творога, 2 яйца, большое зеленое яблоко (натереть на крупной терке), горсть изюма. Запечь в духовке.