|
|
Опции темы | Опции просмотра |
#161
|
||||
|
||||
Клара, ну,а зачем от кофе отказываться?Нравится,пейте.Можно просто один день,например в неделю, без кофе проводить.Ну, и алкоголя,сигарет и мясных продуктов.Так разгрузочный день.Можно и не проводить.Пейте на здоровье!
__________________
Плохо о нас думают те,кто хуже нас.Тем,кто лучше нас,не до нас. |
#162
|
||||
|
||||
Я выбрала раздельное питание.и ем как раньше,только не смешиваю белки с углеводами.И что интересно,сладкого меньше хочется,а если невтерпеж то ем апельсин из холодильника.Живот стал уменьшаться
__________________
Не отыщешь в толпе прохожих ту, что смог потерять однажды, Лучше память и не тревожить – не бывает везенья дважды… |
#163
|
||||
|
||||
Я тоже выбрала раздельное питание...и качаю пресс 30 раз в день..и ещё мне нравятся упражнения бодифлекс....
__________________
Счастье - это когда в доме нет больных. В тюрьме - нет родных.Среди друзей - нет гнилых |
#164
|
||||
|
||||
Девченки! Могу поделитсь своим методом сброса веса и убирания кожных складок. если кто то пробовал метод Хайруллина, тот меня поймет. Из рациона исключить все мучное-хлеб, печенье, макароны. сладости полностью. злаки все без исключения все овощи кроме огурцов и редиса. все фрукты, кроме цитрусов. Молоко и кефир.Употреблять только яйца, сыры всех видов, орехи(в меру), все виды мяса в влюбом виде. побольше зелени. включите в рацион жирн, от 1до 5 кило. Гарантирую. сама сижу на этой диете. и есть абсолютно не тянет.
__________________
? + > & ??- ?????- - - ¦ ? >+ ? d????Ю?§ ? ? ? |
#165
|
||||
|
||||
У всех разный организм,вы описали белковую диету,у кого то от мяса можес нарушиться обмен веществ и произойти белковое отравление
__________________
Не отыщешь в толпе прохожих ту, что смог потерять однажды, Лучше память и не тревожить – не бывает везенья дважды… |
#166
|
||||
|
||||
Ну,чтобы белковое отравление получить,это надо сильно постараться.При нашей жизни у нас,скорее белковый недостаток.так что это точно не повредит.Не понятно только почему молочные продукты нужно исключать,кефир и йогурт -это тоже белок.И жиры,вы наверно,Мария,имели ввиду растительные.Анна,от белка обмен веществ не нарушается, а скорее наоборот.Белок сжигает жир,а угловоды трасформируются в жир.Только долшо на токой диете тоже не посидишь,после недельной атаки,например,можно чередовать 2 белковых,1 углеводный день.
__________________
Плохо о нас думают те,кто хуже нас.Тем,кто лучше нас,не до нас. |
#167
|
||||
|
||||
А я только что закончила диету Протасова! Там кушать можно хоть 24часа в сутки. Диета безвредная. Рекомендую.
__________________
¦..Я об одном Всевышнего молю - храни его, я им живу..¦ ? |
#168
|
||||
|
||||
Елена, поделитесь опытом.Расскажите точно следовали диете или вносили коррективы?На сколько похудели?За сколько?
Эту диету нельзя соблюдать с такими болезнями *( хронические гастриты, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, дуодениты, эзофагиты . Так что осторожненько.
__________________
Плохо о нас думают те,кто хуже нас.Тем,кто лучше нас,не до нас. |
#169
|
||||
|
||||
Я худела вместе с группой, начинало нас ровно 100чел, к финишу пршли 17. Две девчонки ушли с пол-пути, так как у них за 5 недель сбросилось более 10кг, и они решили кожу подтягивать, так как быстро так скидывать тоже не очень хорошо. Диету соблюдать надо очень строго, есть только разрешенные прдукты, тогда результат будет ошеломительный. Я начинала диету с не большого веса 55кг, у меня после вторых родов оставались лишние5кг, никак не могла от них избавиться. За 10 недель я сбросила 6кг, исчез целлюлит, кожа стала свежая молодая, наконец-то пропал ненависный живот. Фигура стала как в молодости. Ну и со второй половины диеты-зарядка, упражнения на пресс. Особый совет-лучше всего худеть с группой, такая мощная поддержка-горы свернуть можно!
__________________
¦..Я об одном Всевышнего молю - храни его, я им живу..¦ ? |
#170
|
||||
|
||||
А девчонки, у которых начальный вес был побольше, скинули до 14-15кг за один протас.
__________________
¦..Я об одном Всевышнего молю - храни его, я им живу..¦ ? |
Опции темы | |
Опции просмотра | |
|
|
Новичок на форуме? | Нужна помощь? |