Худеем с подругами!!!!!!!!!!!

девчёнки что в этой группе очень тихо,скучно так худеть.кому скучно или тяжело одним худеть ,заходите сюда будем общаться.:-)

[MelocotoN]

Привет.Мне скучно одной.Давайте общаться,делиться опытом.:-) Юля,видела фотки "до" и "после".Умница!!!(Y) Как сейчас?Вес медленнее уходит?

привет!если чесно то я наверно немного иногда переедаю.ем в основном 1000-1200кл,вес у меня практически стоит всё лето,наверно ещё и потому что было очень жарко,много пила жидкости,а она задерживает выведение жира.но думаю скоро будут новые результаты.аня вы тоже молодец!а какой у вас был первоначальный вес?

[MelocotoN]

Я весила около 95 кг.(+- 1кг).С ужасом вспоминаю это время...:-S Юля,летом вес стоит чаще всего потому,что мало употребляем белка (в основном арбузы,яблоки и прочее...),ведь в жару мясо не очень хочется.По себе знаю.А белок необходим при снижении веса,как строительный материал.Поэтому и начала снова подсчёт калорий только с августа.Для меня летом худеть-бесполезно.Сейчас придерживаюсь 700-1100ккал.

а я вообще весила 104-вот это ужассссссссссссссс!:-S вообще никуда не ходила,ничего не налазило.а применяете какие нибудь физ нагрузки?а месо я ем каждый день 100-150гр.

[MelocotoN]

Лентяйка я:-$ .Собираюсь с сентября в фитнессклуб.Обязательно себя заставлю,чтобы проблем с кожей избежать.В мае прошла курс массажа антицел-го,эффект понравился.

а я в прошлом году пробовала душ шарко,мне не понравилось.тоже подумываю о массаже(ch) ,но не знаю-тоже страшная лентяйка.со спортом я не дружу.*-)

[MelocotoN]

Многим не нравится душ шарко и массаж из-за синяков.Я нормально массаж пережила.Сегодня я на нижней границе-всего лишь 753ккал. "съела".Утром Баунти схомячила(fr) ,поэтому ужин лёгкий...

А я благодаря подруге на аквааэробику выбралась, правда вот лето халтурила, но с октября пора возобновлять:-$

[MelocotoN]

Марина,расскажите на собственном опыте,какие результаты после аквааэробики?(dt) Все так хвалят...Говорят,что лучше,чем обычный фитнесс.