'' УБОЙНАЯ ''-(десятидневная протеиновая ''бомба'' )

[Хожу ПаОстк]

10 дней только мясо,рыбу,и яйца(сколько хотите)-пищу можно солить
чай зел. ,кофе черный ,цикорий ,+2л. мин(или кипяченой )воды !!!(можно больше)
овощи только зеленые (сырые или печёные)
ХУДЕЙТЕ НЕ ЗДОРОВЬЕ!(v) ;-)

[Хожу ПаОстк]

P.S от 5-до 10 кг (в-зависимости от массы т.);-)

[вела]

Потом, после такой диеты начинаете есть все подряд и набираете еще +20 кг?

[Хожу ПаОстк]

а разве Вам эта диета показалась голодной?;-)

Нет, вес не вернется, если постепенно из нее выходить, т.е постепенно вводить в рацион углеводы, сначала с низким ГИ, а затем уже и с высоким. Диета работает.

[вела]

Нет, диета просто однообразная. светлана, а Вы уверены, что после такой диеты не сорвешься? Я не могу ни на одной диете больше недели. А на системе - 60 уже 11 месяцев и результат мне очень нравится!

[Хожу ПаОстк]

Виктория ,разве Вас кто то уговаривает :-)
выбор диет за каждым из нас ;-)
а вдруг кому-то (как и мне )подойдет
а Светлана права ! вводить надо постепенно :творог, кефир,фрукты ,дольку шоколада и т.д

[вела]

Я. всего лишь высказала свое мнение!

[Хожу ПаОстк]

я понимаю :-D
это эффективная и удивительно легкая диета :-)
ешь и худей;-)

Виктория, я просто знаю, что она работает, примерно на такой я и сбросила 20 кг, с той разницей, что я делала раз в 5 дней углеводную загрузку, чтом не поймать плато. А сорвешься или нет, это уж извините, зависит от конкретного человека, мне вот надо было, я и шла до конца без срывов. И в срывах винить, мне кажется, надо отнюдь не диету.... Но если вам нравится система, она вам помогает, так я только рада за вас, но это не значит, что все остальное фигня, каждому свое.