Наши результаты (сколько кг сбросили и за какой срок!!)

вес может стоять до двух недель,все уйдет надо только верить и не бросать,а еще почитайте в этой группе есть тема правила худения там все подробно описано

да и мармелад тоже

[Амурочка]

спасибо за консультацию!!!!:-)

[Iskra]

Виктория считате каллории - самый безопасный и эффективный метод похудения, без вреда для здоровья и возврата веса. Мы с девочками проверили на себе.

[Iskra]

Чем чреват недобор ккал
1200 ккал -- это минимум, покрывающий основной обмен веществ человека (дыхание, кровообращение, пищеварение и т. д.). Если человек много двигается, занимается спортом и проч., на покрытие этих расходов ему требуются дополнительные ккал. Если человек хочет худеть, то он может к 1200 ккал добавить меньше, чем расходует сверх основного обмена. Однако ниже планки 1200 ккал опускаться нельзя, иначе организм начинает принимать свои собственные меры против "наступившего голода", а именно замедлять обмен веществ, снижать температуру тела, а также получать недостающие ккал путем расщепления собственных мышц на топливо.

[Iskra]

Возврат веса напрямую зависит от продолжительности *диеты, которую вы соблюдаете при снижении веса : * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *Если диета рассчитана на 1 неделю, риск снова набрать вес составляет 95%.
Если диета рассчитана на 2 недели, риск снова набрать вес составляет 50-80%.
Если диета рассчитана на 3 недели, риск снова набрать вес составляет 20-50%.
Если диета рассчитана на 4 недели, риск снова набрать вес составляет 8-10%.

[Даша Холодова]

8 месяцев занятий спортом и правильного сбалансированного питания и я понизила панку с 91кг до 64кг. Хорошо помог препарат Редуксин, когда не было сил сдерживаться от излишнего питания.