 |
|
|
|||||||
 |
|
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
|
#1
08.09.2009, 21:32
|
|||
|
|||
Что нужно есть, что бы похудеть? Как Вы питаетесь в какое время?
Ем один два раза. Стараюсь фрукты овощи.
|
|
#2
09.09.2009, 18:54
|
|||
|
|||
|
Ем 4-5 раз в день. Понемножку.Чаще всего фрукты, белое мясо,морепродукты.Но иногда, к сожалению,срываюсь на сладкое и мучное.:-$
__________________
Если соединить темное прошлое со светлым будущим, непременно получится серое настоящее 
|
|
#3
09.09.2009, 20:41
|
|||
|
|||
|
Ем 3 раза в день,последний прием пищи максимум до 19,00.Хотя знаю,что надо есть 5 раз в день маленькими порциями,но на работе єто ужасно неудобно.
__________________
Никак не могу приучить мужа к порядку, каждый раз он прячет бумажник в новое место!))))))))))))
|
|
#4
11.09.2009, 19:24
|
|||
|
|||
|
Утром питаться нужно хорошо, даже сказать плотно, так как утренний прием пищи сгорает по максимуму, в обед меньше, а вечером что-то легенькое.
__________________
Живу для тех, кому нужна. Дружу лишь с теми, в ком уверенна. Общаюсь с теми, кто приятен... И благодарна тем, кто меня ценит.
|
|
#5
11.09.2009, 20:42
|
|||
|
|||
|
Утром кофе или зеленый листовой чай.На обед это примерно в 13.00-14.00 салат из овощей на подсолнечном масле а иногда на майонезе,кусочек рыбки или мясо курицы(свенины не жирной) и вечером в17.00-18.00 что ибудь из фрутов(грейпфрут,яблоко,банан)и иногда ещё зеленый час и сырники(2-3 куочка).После этого тараюь больше не кушать.Почеу такое врмя,я в декретном отпуске и поэтому режим стараюсь не сбивать.
|
|
#6
14.09.2009, 19:21
|
||||
|
||||
|
Девочки, я вернулась из Турции, и к своему удивлению даже не поправилась, я ела там овощи и мясо, вместо мучных десертов я налегала на арбузы. И конечно много плавала! И чудо - я похудела на 3 кг! Но сейчас чувствую, что они возвращаются...
__________________
Если ты что-то очень хочешь - отпусти это!Если оно вернётся,то оно было твоим,если нет,то оно не нужно тебе!
|
|
#7
23.09.2009, 01:58
|
|||
|
|||
|
Три раза вдень. А вот вечером после 8 часов не могу удержаться. Меня так и тянет на кухню. Но теперь я думаю, что справлюсь с этим соблазном. Раньше я прсто об этом не задумывалась.
|
|
#8
03.10.2009, 03:53
|
||||
|
||||
|
У меня назавтрок только кофе. А обед плотный,ем все что хочу. А вот после 16 я ничего не ем.Пью только чай.или кофе
__________________
Главное, девчонки, сердцем не стареть, и все, что задумано - до пенсии успеть! Ну, а потом на пенсии - пошухарить слегка... Не важно, сколько в паспорте, коль молоды сердца !
|
|
#9
03.10.2009, 21:21
|
|||
|
|||
|
Есть надо только ПОЛЕЗНЫЕ продукты, а те, которые заведомо вредны- не есть .Совсем. И результат будет прекрасный. Лично я, выбирая, что поесть , похудела с 3 марта( с началом Великого поста- я к нему присоединилась) до 3 октября-за 7 месяцев избавиласьот 20 кг. ... И это в моем-то возрасте...Я думала, что это невозможно-ан нет, очень приятные изменения...
|
|
#10
12.10.2009, 05:43
|
|||
|
|||
|
Чтобы не усваивался жир, нужно кушать грейпфруты. За 30 минут до принятия пищи надо скушать половинку этого фрукта. Тот же результат дает киви, ананас (препятствуют усвоению жиров). Проверяла на себе. Перед праздничным застольем обязательно кушать грейпфрут! :=))
|
|
|
Линейный вид
|
|
| Новичок на форуме? | Нужна помощь? |
Текущее время: 10:29. Часовой пояс GMT.