56. Как обмануть голод ?

[кира]

Я обманываю свой желудок жидкостью-вода,зелёный чай,вода+лимон. В основном после 18 час. А как вы ???

Надюшка,я точно так же делаю (H) другого выхода не вижу.

Я отвлекаю себя делами и пью горячий зелёный чай с молоком

[topor]

Девочки, отлична диета от *Катерины Меримановой, вот ссылка:

[topor]

********forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=112

Ирина и Виталий, у Миримановой не диета,а система. И многие здесь по этой системе уже живут;-)

[anakonda]

Голод обманывать нельзя !!! Нужно разделить питание на 5 раз до 19.00, есть помаленьку и только полезное. После 19.00 можно попить кефир (1% жирности) или съесть яблоко.

inogda stakan goryachego ovoshnogo ili obezshirennogo kurinogo buliona - snimaet pristup goloda, konechno kalorii est', no eto luchshe chem naedatsya chem to drugim... kak vi dumaete? v moem slychae, yabloki ne rabotayut - a tolko pribavlyayut appetit :-(

[Лилия Кам]

Между основными приёмами пищи хорошо сьесть яблоко,сырое или печёное.Содержащийся в яблоке пектин обладает способностью разбухать в желудке,и, таким образом,возникает иллюзия совершеннейшей сытости.К тому же яблоки,источник витамина С.Морковь,овощ универсальный.Тёртая морковь с лимонным соком и мёдом,отличный десерт.Тушённая со сливками,она годится для гарнира.Вы получаете минимум калорий,максимум удовольствия и при этом обеспечиваете своему организму надёжную защиту от свободных радикалов.К тому же каротин ,содержащий в корнеплоде,положительно влияет на зрение.

[Лилия Кам]

ОТБИВАЕТ АППЕТИТ,ПОНИЖАЕТ ВЕС:
0,5 кг кабачков,цукини+200 г цветной капусты +фасоль+
200 г моркови,чечевицу+200 г лука ,всё отварить без соли,можно добавить лимонный сок.