Сколько воды вы пьёте???

[Донченко]

Сколько воды вы пьёте???

[космацкая]

здравствуйте,Татьяна! как вы относитесь к зеленому чаю, помогает ли он похудеть, как правильно его заваривать и пить?

Zelenyj tsja kak dopolnenie,on vyvodit shlaki NO ego mnogo neljzja taka kak ponezaet davlenie

Здравствуйте, Татьяна. Хотела бы уточнить по поводу чая. Насколько я знаю, черный чай обладает умеренным мочегонным свойством из-за содержащегося в нем кофеина, который, в свою очередь, стимулирует деятельность почек, действуя как диуретик. В связи с этим, я бы не стала относить черный чай к ниже приведенному списку рекомендованных напитков.

зеленый чай не понижает давление!

[Slastinova]

Перешла на зеленый чай, два стакана в день. Воду *пью только минеральную один стакан, думаю мне хватает жидкости.

[Созрова]

Татьяна,здравствуйте,подскажите пожалуйста сколько воды надо выпивать ребёнку 6-ти лет активно занимающимуся спортом,и в какую половину дня лучше выпивать большую часть?

[Меня сдэсьнэтМэ]

Мы часто не дооцениваем полезные свойства воды. А ведь недостаток ее в организме негативно сказывается и на красоте, и на здоровье.Обычно пьем воду только тогда, когда чувствуем жажду. Но жажда - это уже свидетельство обезвоживания организма. Поэтому пить нужно, чтобы не возникала жажда.Нельзя заменить простую чистую воду кофе или газировкой.потому что напитки, содержащие кофеин, сушат кожу, а газировка вымывает из организма кальций.

Я ежедневно стараюсь выпивать в течение дня полтора литра чистой воды. Начала недавно. Но результаты уже ощутимы. Чувствую *себя намного лучше, кожа становится более ровной и подтянутой. и для тех, кто хочет похудеть-это то, что нужно, на мой взгляд. Только пить нужно правильно и осторожно. Не смешивая воду с едой.

[Донченко]

И последнее – только соблюдая правильный водный режим, можно похудеть и сохранять вес.




Только получая извне достаточное количество воды, организм начнет избавляться от собственного жира, который при распаде превращается в воду. Недополучая воду извне, организм удерживает собственную воду в виде жира и межклеточной жидкости, действуя по принципу «горб верблюда».

[Донченко]

• Всегда имейте при себе маленькие бутылки с водой – в машине, на рабочем столе, в сумке
• Выработайте привычку «увлажнения» - стакан воды, когда встаете утром, стакан воды с каждым приемом пищи, стакан воды перед отходом ко сну
• Чтобы помочь другим членам семьи выработать привычку увлажнения, подавайте воду во время каждого приема пищи
• Проверяйте свою мочу. Она должная быть прозрачная или бледно-желтая. В течение дня вы должны мочиться каждые 2-3 часа