ПОСТ - как своеобразная диета! Делимся опытом, кто и как использует время поста ...

ПОСТ - как своеобразная диета! Делимся опытом, кто и как использует время поста для похудения!

Девочки! скоро пост! до этого ни когда не придерживалась постов, а в этом году решила так как сказать использовать это время с пользой))) Вообще постов придерживаться желательно, а заодно это ещё и полезно! может кто то использует это время чтобы привести свою фигуру в порядок? если да, то поделитесь как?

[Олеся Датищ]

Никогда не придерживалась поста)))В этом году хочу)

Я вот тоже решила! говорят не плохой способ привести себя в порядок

[Олеся Датищ]

Вот сейчас ...ищу информацию))

А что запрещено кушать?

вообще смотря какой пост... есть пять степеней строгости поста:
1) полное воздержание от пищи;
2) сухоядение;
3) горячая пища без масла;
4) горячая пища с маслом (растительным);
5) вкушение рыбы.

Ближайший пост, перд Пасхой, вообще строгий! нельзя даже рыбу и растительные жиры!:-(

Я в пост всегда прибавляю 4-5кг,держу его уже 8 лет,так как очень много употребляю углеводов во время поста.

[Ольга Гкищэ]

марина права - много примеров кто прибавляет... именно за счёт углеводов. много потребляют каш и орехов *(повышенное содержание жиров) и так далее. *хотя многие и уменьшаются, кто контролирует углеводы....

[Ольга Гкищэ]

Тоже вот думаю, каждый пост соблюдала сколько могла..... но весь никогда не получалось.... без мяса могу долго а вот нехватка молочки сказывается....