 |
|
|
#11
29.01.2009, 00:16
|
||||
|
||||
10. Замени углеводы белками
Из всех веществ, поучаемых нашим организмом, белки перерабатываются медленнее всего. То есть хорошая порция омлета намного лучше утолит голод, чем кусок торта, хотя по калориям эти блюда равносильны. Кроме того, на переваривание белка организм тратит больше сил, а следовательно, и больше энергии, чем на переработку жиров и углеводов. Не случайно одно из недавних исследований Университета Пердью показало, что белковая диета - самая эффективная для желающих похудеть.
__________________
Всем приветики))) и убегаю на работку........... 
|
|
#12
29.01.2009, 00:35
|
||||
|
||||
|
Маленькая посказка: *чтобы удобнее было читать (не с конца , а сначала), нажмите в правом углу в сообщениях на "ДОБАВЛЕНО" , и тогда вы сможете прочитать с начала до конца.
__________________
Всем приветики))) и убегаю на работку...........
|
Линейный вид
|
Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Кaк похудeть? Диеты для быстрого похудения. | |